የሻርፕ ጥብስ ከበርካታ የተለመዱ ቅባቶች መካከል አንዱ ሲሆን በቅቤው ውስጥ አንዳንድ ዓይነት ቅቤ ወይም ቅቤ ውስጥ ይካተታል.
የሻምፕ ቅቤ ወደ ሲሊንደሮች, ቀዝቃዛ ወይም በረዶ ሊሆን ይችላል. ከዚያም, ትኩስ ዓሳ ወይም አትክልቶችን በፕላስተር ጣፋጭ ጣዕም ያቅርቡ. በሚጥልበት ጊዜ የሻሪኩ ቅቤ ጣፋጭ ምግቦችን ይፈጥራል .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ሊባ (4 ዱቦች) ያልበሰለ ቅቤ
- ½ ፓ.ባ. የተቀበረ ሽሪምፕ, የተጣራ ወይም የተቀነጠፈ እና በፓቼ ላይ የተቀላቀለ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ቅቤን በድንች ማቅለሚያ ላይ ይዝጉ ወይም በእጆችዎ ብቻ ይበላል. በቅመማ ቅልቅል ማቀነባበሪያ (ፓነል) ላይ ያለውን ቅቤን እንኳን እንኳን ቅቤን እንኳን ማስታገስ ይችላሉ - ግን ግቡ ጥሬው ለስላሳነት ቀለብ እንዲሰጥዎት ነው.
- የተሻሻለ ሽሪምፕን አክል እና ሙሉ ለሙሉ እስኪቀላቀሉ ድስቱን / ድስቱን / ድብሩን ይቀጥሉ.
- አንድ ትልቅ (1-ጫማ ወይም ትልቅ) ካሬ ስቴክ በድርጅትዎ ላይ ይለፉ, ከዚያም ቅልቅል ቅቤን በፕላስቲክ ውስጥ ይትከሉ. አሁን ቅቤን በፕላስቲክ ውስጠኛ ክፍል ውስጥ በሲሊንደ ውስጥ እያሰሩ ነው.
- በሲሊንደሩ ጫፍ ላይ ያለውን የፕላስቲክ መጠቅለያ (ኮስፕላስቲክ መጠቅለያ) ወደ ክፈል (ኮቴክ) ጫፍ ጠርዙት, ወይም ደግሞ ጫፋቹን ለማያያዝ ትናንሽ ቁርጥራጮችን ብቻ ይያዙ. አልፎ ተርፎም ከአጫጭር የፕላስቲክ መጠቅለያዎች ላይ አንድ ህብረ ቁንጮ ማድረግ እና ወደ ገመድ መለጠፍ ይችላሉ.
- ቀዝቀዝ ወይም አስቀምጥ.
ልዩነቶች
- ከሚከተላቸው ውስጥ አንዱን ወይንም ከዚያም በላይ የሸፈነው ሽሬ
- 3 ጠርሙስ የሎሚ ጭማቂ (1 ማሩስ ጭማቂ)
- 2-4 ክሩር ነጭ ሽንኩርት, ደረቅ
- 2 ሳችን በቆረጠ ፓሶል
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 875 |
| ድምር | 93 ግ |
| የተበላው ድካም | 57 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 27 ግ |
| ኮሌስትሮል | 357 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 312 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 14 ግ |