ከሻምፓስ ጋር ሲቀላቀል በደንብ ከተቀባና ጨዋማ ቅቤ ጋር ይመሳሰላል - ጣፋጭ, በእርግጥ በጣም ጥሩ ነው. ይሁን እንጂ በጣም በቅርብ ርቀት ሁለተኛ ጥሩ የቤሪ ኩት ነው. ስጋዎች ድንቅ ናቸው, እዚህ በብሪታኒያ እና አየርላንድ ውስጥ, ብዙውን ጊዜ በሆላዳኔስ እና በአጎራባች ላይ የተመሰረቱ ናቸው - ኩፋራ በርካታ ተፎካካሪዎችን በእንባ ማልቀሳቸው ነው.
ምንጣፉን ለማዘጋጀት ያን ያህል አስቸጋሪ አይደለም, ጊዜዎን ብቻ ይወስዱ እና እነዚህን መመሪያዎች ይከተሉ. የትራፊክ መቆጣጠሪያ መሳሪያዎችን ስለመጠቀም በጣም ከባድ ካልሆኑ በፍጥነት በሚገኙ የምግብ ማቀናበሪያዎች ውስጥ ሆርዳኔሽን ሊደረስበት ይችላል. ስለዚህ ምንም ሰበብ የለም.
ከቡራፔን ይልቅ በሆላዲንነት ሥራ ላይ የተመሰረተው የሆላዲን ሥራን ጨምሮ አብዛኛዎቹ ሌሎች የሩዝ ጥራጥሬዎች እንደ አንድ ሆቤይዲን ለመሥራት ከፍተኛ ጥረት ማድረግ ጠቃሚ ነው. አንድ ጥሩ የእርከን ጣዕም ጥሩ ጣዕም አለው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 ትልቅ-እጽዋት የእንቁላል አሶዎች
- 1 ቶን አዲስ ትኩስ የሎሚ ጭማቂ
- 1 ኩንሽ የሚሆን ቀዝቃዛ ውሃ
- 1/4 ስፕሊን ጨው
- 115 ክ / 4 አቮት ያልገባ ቅቤ ይቀባል
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ፈጣን እና ቀላል ሆላንድዳ የቀዘቀዘ የምግብ አዘገጃጀት - የምግብ አሰራር ዘዴ
- የእንቁ እዮችን, የሎሚ ጭማቂ, ውሃ እና ጨው ወደ ምግብ አሠርተሩ አስቀምጡ.
- ሽፋኑን በ 2 ደቂቃዎች ውስጥ ሙሉ ለሙሉ ያዋህዱ እና ያቀልቡት - ያነሰ አይሆንም. ማሽኑ አሁንም SLOWLY እያሄደ ሲያስቀምጠው, ሞቃትን, የተቀዳ ቅቤ ይጨምሩ. ይህን ሂደት አፋጣኝ አይዝጉ, ረዘም ላለ ጊዜ ውጤቱን በተሻለ ይወስዱታል.
- ስኳታው ሁለት ሦስተኛ ያህል ሲጨምር ኩኪው ወፍራም, ክሬም እና ብሩህ መሆን አለበት. ነጭውን ጥቁር ቀለም ቅቤን ከቅቤው የተሰጡትን ማለቃቀቅ ነጭ ቆሻሻዎችን ላለማከል ጥንቃቄ ያድርጉ. ይህ በቀላሉ መጣል አለበት.
- ቅቤው በሙሉ ከተጨመረ በኋላ እንደወደድኩ አይነት ይቀምሱ እና ይቀይሩት.
ከደስታዊው ሆላንድዳዊ ኩባያ ወጣ ያሉ አማራጮች:
ማልታይት
ውሃውን በሶጫማ ብርቱስ ጭማሬ በመተካት ከዚህ በላይ ያለውን ኩሬ ይስሩ. ምንጣፍ ከተሰራ በኋላ ተጨማሪ የብርቱካን ጭማቂ እና በብርቱካን የብርቱካን ጥርስ 3 እጅ በሉ. ይህ በጣም ኃይለኛ መጠጥ ነው, እና ከትላጎስ ወይም ከባኮ ቅጠል ጋር ያገለግላል.
ማይስ ሙስሊን
እስከ 125 ኪ.ግ. ድረስ 125ml / 4fl oz ጥቁር ወይም ክሬም ክሬም እስከ ክሮሞኒዝድ ድረስ ይዛሉ. ይህ ለሆላንድዲዝ (ሃሎቫኒዝ) ቀጭን እና ወሳኝ አማራጭ ነው. በአሳማው, በአረንጓዴ አትክልቶች, በድድ የተቀመመ እንቁላል እና ስቴክ ያርጉ.
ሆላንድዲን በእንቁ ነጭ
ጠንካራ እስከሆኑ ድረስ ሶስት እንቁላል ነጭዎችን መታደል. እነዚህን ወደ ሆላንድዲዝ እጥፋቸው. የእንቁ ነጭዎችን መጨመር ምንጣፉን በማይታመን መልኩ ያደርገዋል.
የምግብ ጭማቂ ወይም የጂሪንዲን
የዲዬን ሾጣጣ ትንሽ የሻይ ማንኪያ ጨርቅ ይጨምሩ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 194 |
| ድምር | 19 ግ |
| የተበላው ድካም | 11 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 6 ግ |
| ኮሌስትሮል | 191 mg |
| ሶዲየም | 157 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |