ማልታቴዝ የቀዘፍ ምግብ
ማልታቴዝ በቀዕም መሰል ውስጡ የተሸፈነ የዩጋንጥ ጭማቂ ወደ መሠረታዊ ሆላንድዲ ጨው በመጨመር ነው. ፈገግታ, እና ከመደበኛው ሆላንድኔ የመጠጣት ትንሽ ጣፋጭ ነው.
ማልታቴጅ የሚዘጋጀው ኩባያ በቋሚነት ከቡናፓስ ወይም ከባኮላኮ ጋር ይሠራል.
አሁን, ለየትኛው ቀለም ልዩ የሆነ ቀለም ያለው ብርቱካን ቀለም ማግኘት ለችግሩ መፍትሔ ሊሆን ይችላል. አብዛኛውን ጊዜ በክረምት ወራት ወፍራም ወቅት ነው. ስለዚህ እጆችዎን በማንም ላይ ማያያዝ ካልቻሉ መደበኛውን ብርቱካን መቀየር ይችላሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ጫማ
- ሆላንድይዝ
- ¼ ኩባያ የደም ጣፋጭ ጭማቂ
- 1 ብርጭቆ ብርቱካንማ አረንጓዴ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የኩርኩጥ ጭማቂ እና ብርቱካን ዚፕን 1 ጨው ወደ ሆላንድዲዝ ጨው ይጨምሩ. ወዲያውኑ ያገለግሉት.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 242 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 2,696 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 60 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |