በዚህ የበረሃ ቅቤ ውስጥ ያለውን የኩሪን ፔፐር መጠን መቀየር ይችላሉ. ይህ ለሁሉም ዓይነት ባርብኪው ዓይነ-ሁለም ብሩሽ ሆኖ በፍፁም የሚሰራ የቅባት ሙቀት ቅልቅል ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/4 ብርጭድ ፓፕሪክ
- 2 ጨው ጨው
- 2 ጠርሙስ ስኳር
- 2 ጠርሙሶች
- ቡናማ ስኳር
- 2 ኩባያ ሙሙኒ
- 2 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት
- 2 ጠርሙስ ጥቁር ፔሬን
- 1 ኩባያ
- cayenne pepper
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
በአንድ ላይ ይቀላቅሉ እና በ airtight መያዣ ውስጥ ያከማቹ. በማንኛውም የአሳማ ሥጋ, የበሬ ወይም የዶሮ እርባታ ላይ ይጠቀሙ. 1 ኩባኒ ያደርጋል. ይህ የአትክልት ቅባት በአየር መዝጊያ መያዣ ውስጥ በቀጥታ ከብርሃን መብራት ተለይቶ ከተቀመጠ (እስከ 6 አመት ድረስ ቅመማ ቅመሞች እንዲጠፋ እና ቀለም እንዲቀንሱ ከተደረገ) እስከ 6 ወር ድረስ ይቆያል.
ይህንን ብጣሽ በጠቅላላው የጣፍ ገጽ ላይ በተመሳሳይ ሁኔታ ላይ ይተግብሩ. ምግብ ማብሰል ከመጀመራችሁ በፊት ከአንድ ሰዓት በላይ በተቀመጠ ምግብ ላይ የተቀመጠውን በስጋው ላይ ቁጭ ይበሉ.
ይህ ጨው ወደ ስጋው ላይ ውስጡ እንዲገባና እኩል እንዲከፋፈል ያስችለዋል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 106 |
| ድምር | 2 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 3,616 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 23 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |