አንድ የሙቅ ሻይ ሻይ ከኦሮምታፕ ፕሪሚን ጋር በጣም ይጽናናል. እንከን የለሽ ቅጠሎቻቸው የዝግጅቶቻቸውን ይለቃሉ እና ለሁለተኛ ኩባያ ተመልሰው የሚሄዱት የተጣራ ሻይ ይሰጥዎታል.
በካሪቢያን የሚገኙ በዕድሜ የገፉ ሰዎች የከርሰ ምድር ቅጠሎች የደም ግፊትዎ እንዲቀንሱ, የምግብ መፍጫ ችግሮችን በማስታገስ አልፎ ተርፎም ራስ ምታትን ማስወገድ ይችላሉ ብለው ያምናሉ. ፎካዊ ሕክምና አሁንም በካሪቢያን አገሮች ሕያው ነው. እነዚህ የይገባኛል ጥያቄዎች እውነት ናቸው, ባይሆንም, አንድ ነገር እርግጠኛ ነው, ይህ ሻይ ይወዱታል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 ትልቅ ማቀዝቀዣ
- ምዕራባዊ አሜሪካ የበረራ ቅጠሎች
- 2 ኩንታል ውሃ
- ስኳር እና ወተት (አማራጭ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የሱፉን ቅጠሎችና ውሀን በሳር ጨርቅ ውስጥ አኑሩት, እና ከከፍተኛ ሙቀት ላይ ወደቅላጭነት ይላኩት.
- ለ 3 ደቂቃዎች ቅጠል እና ማሰሮውን ከሙቀቱ ላይ ያስወግዱት እና ሻይ ለ 4 ደቂቃዎች ይቅልሉት.
- ለስላጎትዎ ምቾት ስሜት እና መጠጥ ወይ ጣፋጭ ወተትን ከተጠቀሙ, ትንሽ ወተት ብቻ ይጠቁሙ ምክንያቱም በጣም ብዙ ወተት የሻይውን ጣዕም ይለውጠዋል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 3 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 5 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |