በእያንዳንዱ የቡና መደብር ውስጥ ትክክለኛውን የኩብል አሞሌ ፈልገዋል? የማራቢያ ቅባት ለአንዳንዶቻችን ሱስ ሊሆንባቸው ይችላል!
በሶስት ንጥረ ነገሮች ብቻ ስለሚወስደው የእራስዎን ካርብ በቀላሉ ቀዝቃዛ ማድረግ ይችላሉ. ከዚያም ዱርሽ ዱቄት, ዱቄት, ኩኪስ, እና ኬኮች ማግኘት ትችላላችሁ - በሱል ላይ በሚፈነዳበት ጊዜ ሁሉም ነገር የተሻለ ይሆናል! በቆንጥሩ ጥቅሎች እና ዶናት ላይ ጥሩ ነው.
የጋለ ምድጃው ሲደርቅ የሚደርሰው ቀላል ስኳር መከላከያ ነው. ይህ ምግብ ከወተት ውስጥ ትንሽ ወጭ ብቻ ነው ያለው. ብዙ የበረዶ እቃዎች ወይም ቀዝቃዛ የምግብ አዘገጃጀቶች ከቅሚት ወይም ቅቤ ይበልጥ የስብ ስብእት አላቸው እናም ስለዛውም ብዙ አይጨምሩም.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ ዱቄት ስኳር
- 4 ሳልማኖች ወተት ወይም ከዚያ በላይ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ማፍሰሻ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ከድድ ስኳር ጋር ሲሰሩ, ሽርሽር ማድረጉ ጥሩ ሀሳብ ነው. በምትለካኸው ጊዜ, በምትጥለው ወይም በምትደፋበት ጊዜ በአየር ላይ ሊበር ይችላል.
- የዱቄት ስኳር በትንሽ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ.
- ድቡልቡቱ ለስላሳ እና ብሩህ እስኪሆን ድረስ እና ወለሉ ወፍራም እስኪሆን ድረስ ወተቱ በጥር ወተቱ ጋር ይዋኙ.
- በሜፕ ማዉጫ ውስጥ አፅጂው.
- ሽፋኑን ለማስቀረት እስከሚፈልጉ ፕላስቲክ መጠቅለያውን እንዲሸፍኑ ያድርጉ.
ቀዝቀዙን በመጠቀም, ከሳሃው ውስጥ ቀዝቃዛውን ማቅለጥ ወይም በቆሸሸ ሸቀጣ ሸቀጦቹ ላይ በቆሻሻ ብሩሽ ወይም በቆሎ ብሩሽ ማቅለጥ ይቻላል.
እርጥበቱ በሚተነፍስበት ጊዜ ቀስ በቀስ ጠንካራ ይሆናል.
በእነዚህ የተጋገሩ የዱንጣ ገንፎዎች ወይም እነዚህን የዳቦ ማድመጫዎች ያፍሱ .
በካርታ, ኦርጎን, ቮዱዎ ዶናት እና በኦርጋን የዱዋን ዶናት (የፈረንሳይ የዱሮ ዶናት) ግኝት ላይ በካርቦ-ግርማድ ዶናትዎ ላይ ይለጠፉ.
Maple Extract ምንድነው?
ይህ የምግብ አዘገጃጀት የሜፕል ክምችት በደን የተሸፈነ የሸቀጣሸቀጥ መደብር በሚገኝ የእንሰሳት ክምችት ውስጥ ማግኘት ይችላል. የተፈጥሮ እና ኬሚካላዊ ንጥረ ነገሮችን በማቀላቀል የምሳሌነት ካርማ የጣፋጭ ቅንጣቶች ይመረታሉ. በተፈጥሮ ማፕል ሲፕን ውስጥ ብዙ ዘይት ስላልኖረ የተፈጥሮ የካርታ ፈሳሽ ረጅም ሂደት ነው. በውጤቱም, ለመግዛት እና ለመጠገም የሚያስፈልገውን ወጪ ይጨምራል.
ነገር ግን የራስዎ የተፈጥሮ የሜፕል ማዉጫ ስራ ለመስራት ምስጢር አለ, እና ለማንኛውም የሜፕል ዛፍ አያስፈልግዎትም. የፋይንጉል ዘሮች ያንን የሜፕላን ጣዕም ይሰጣቸዋል. በቤት ውስጥ ተጭነው የቡናግሪክ ሰብሎችን በአራት ኩባያ ስኒዎች ውስጥ በመቆርቆር በጨርቃ ጨርቅ, በቆላጣ ወይም በጣፋጭ ማሽኑ ውስጥ በመቆየት እና ለአንድ ወር ያህል ቮድካ ውስጥ በመጠምዘዝ የእራስዎን የእራሱን ተፈጥሯዊ የፈላጭ ቆራጭ / ወይም ሁለት. የቫኒን ቢን ወይም ትንሽ የቫይኖ ጨው ይጨምሩበት. በደንብ በደም የተሸፈነ የቅመማ ቅመም ወይም የህንዳ ግዙፍ ቡና ቤት ውስጥ የፔጋግሪክ ዘርን ማግኘት ይችላሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 48 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 1 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 12 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |