ፈጣን የጫካ ነጠብጣቦች በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በቂ መግዛትን በማይገኝበት በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በአካባቢው በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማይታይበት በሸክላ የተሸፈነ የሸክላ ድብልቅ ጫማ ላይ ይለብሱ. እንግዳው ጣፋጭ, ጣፋጭ ነው እንዲሁም እንግዶች ከደወሉ አጠገብ በየትኛውም ቦታ ከመምጣታቸው በፊት ሊሠራ ይችላል. ለዚያም ነው ለዚህ ለራት ግብዣዎች የመጀመሪያውን ማድረግ ያስደስተኛል- ሁሉም ሰዓቶች አስቀድመው ሊሄዱ ይችላሉ.
እነዚህ ቀለሞች በሁሉም የዶሮና የዓሣ ምግብነት በደንብ ይሰራሉ, ነገር ግን የፈረንሳይን ወግ ተከትለህ እና እንደ መጀመሪያው የተለየ አይነት አገልግሎት ካገለገሉ, እነሱ በተሻለ መንገድ ይሄዳሉ! ስፓንሰር እንደመሆንዎ መጠን እንደ ታላቅ ስፓንነሽ በአገልግሎታቸው እንደማለት የታወቀ ስለሆነ በባህላዊ ውጥረት ውስጥ አይግባቡ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 መካከለኛ
- ጥርስ
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨዋማ ጨው, የተከፈለ
- 1 ትንሽ
- ድቀም
- 6 ጠርሙሶች
- ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት
- 2 ጠርሙስ ጥራት ያለው ቀይ ወይን ኮምጣጤ
- 1 ሳህሊን የዲሪን ዓይነት-የእህል እህል
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የቲማውን ጅራቶች ቆርጠህ አውጣ. ጥቁር አረንጓዴ ጣቶችን ይቁረጡ (ነጩዎች ከብርሃን አረንጓዴ ወደ ጥቁር አረንጓዴ በሚለቁበት ቦታ ላይ መቁረጥ ያስደስተኛል, ስለዚህ የዚህ ዓይነቱ ጥራጥሬ ወደ መጨረሻው እቃ ያደርገዋል). አረንጓዴ ጣታቸውን ያስወግዱ ወይም በጅብ / ክምችት ውስጥ ወይም በእነዚህ ዳቦዎች ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውሉ ያስቀምጧቸው.
- በለቃዎቹን በደንብ ተመልከቱ: በቅጠሎቹ መካከል በጣም ብዙ ቆሻሻ አለ? ነጩዎችን ከጫጩን የላይኛው ክፍል ወደ ጥቁር አረንጓዴ ክፍል ይቁረጡ. አብዛኛው ነጭውን ክፍል ጥለው ይሂዱ, ስለዚህ የቃ ነዶዎች አንድ ላይ ይጣመዱ. በቀዝቃዛ የውኃ ቧንቧ ላይ የተቆራረቁትን የጢጣቸውን ኩርጆዎች ያፅዱ ማንኛውንም ቆሻሻ ወይም የተቧዥ ቆሻሻ ካዩ, እነሱን ለማጥፋት ጊዜው አሁን ነው!
- በትልቅ ድስ ውስጥ, 1/2 ኢንች ውሃ ወደ ሙቀት አምጡ. ጨው 1/2 ሻክል ጨው ይጨመር. በውሃው ውስጥ ጣሪያዎቹን አክል. ሽርሽር እስኪቀላቀል ድረስ ለስላሳ ማራገፍ እና ሙቀትን እስኪጨርስ ድረስ ሙቀትን ይቀንሱ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ጊዜ ምግብ ያዘጋጁ (ጊዜው እንደ ጥቁር ወፍራም ውዝነው ይለያያል).
- ነጩዎችን ከውኃ ውስጥ ያስወግዱ እና ቀዝቀዝ ያድርጉ እና ንጹህ የኩሽ ማጠፊያ ወይም የወረቀት ፎጣዎች ላይ በማፍሰስ ያርፉ. ከመጋገሪያው ውስጥ ስቡን በሚያስወግዱበት ጊዜ ከልክ ያለፈ ውሀዎን ከፍ ያድርጉት.
- ነጩዎቹ ትንሽ ቀዝቀዝ ያሉ ቢሆንም, ቆዳውን እና ቆዳውን ቀልጠው ይያዙት. በዘይት, በሆምጣጤ, በሰናፍጭል, በሸሚዝ, ወይንም በሳር ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ ይቀቡ.
- ነጠብጣዎችን በሚያቀርብበት ሳህኖች ወይም በግላዶች ላይ ያስቀምጡ. ረዥም መቁረጣቸውን ለመጨረስ ቀላል ለማድረግ ወይም ለመቆለፍ ቀላል ለማድረግ መሞከር ይችላሉ, እነሱን እንዴት እንደሚያቀርቡልዎት ለረጅም ጊዜ ሊተዋቸው ይችላሉ. ቀበቶዎቹን በቫቲካሊቴ እኩል ይጫኑ. ቢያንስ ከ 30 ደቂቃ እስከ ብዙ ሰዓቶች ይቀመጡ. ጣዕሙ ውብ በሆነ መልኩ ይጣላል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 198 |
| ድምር | 20 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 15 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 630 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 4 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |