ለጣፋጭ ምቹ የሎሚ መዓዛ

ይህ ቀላል የሎሚ የሽቦ ቅፅ በሶስት ንጥረ ነገሮች የተገነባ ነው: የእፅዋት (ስኳር) ስኳር, ወተት እና የሎሚ ጭማቂ ወይም ሎሚ.

በጠንካራ ኬኮች , የፍራፍሬ ኬኮች , የቡድ ኬኮች , የቡና ኬኮች, ኩኪዎች እና ተጨማሪ ነገሮች ላይ በደንብ ይቀልጣል .

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. በአነስተኛ ጎድጓዳ ሳህኖች እስከ ክራንቾች ድረስ ስኳር እና ወተት ያጠምዳሉ.
  2. በ 1 በሻይ ማንኪያ (ወይም በቀለማ) ጣፋጭ ፈሳሽ በሳቅ ወይም ቀዝቃዛ ኬክ ላይ ብሩሽ ወይም ብርድ ይንጠፍጥቡ.

የበረዶ ግግር እና የበረዶ ሽፋን እንዴት ይለያያል?

ግላዞች

አሻራዎች እና ፈሳሾች

ግፊት ወደ መጣበት ከተቃጠለ, በረዶ እና በረዶነት መካከል ያለው ልዩነት እነዚህ ናቸው.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 555
ድምር 5 ግ
የተበላው ድካም 3 ግ
ያልተበላሸ ስብ 1 ግ
ኮሌስትሮል 18 ሚሜ
ሶዲየም 69 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 127 ግ
Dietary fiber 0 ግ
ፕሮቲን 4 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)