በአካባቢያችሁ ባለው ሀምቡስ ቦታ ላይ የ hummus ሳንድዊች እንዴት እንደሚሠሩ ለማወቅ ይህንን ቀላል hummus sandwichwiching recipe. በጣም ቀላል ነው እና እርስዎ የሚወዷቸውን የምግብ አይነቶች ማከል ይችላሉ. በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ Hummus sandwiches!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 የ pita ዳቦ (ወይም ማንኛውንም ዓይነት ዳቦ መምረጥ)
- ሃምሞስ (ሱቅ የተገዛ ወይም በቤት የተሠራ - ከታች አዘገጃጀት መመሪያ)
- የሚፈልጉት አትክልቶች (ጥቆማዎች የሽኮስተር, ሽንኩርት, ደወል, ቲማቲም ያካትታሉ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በመጀመሪያ, ሳንድዊችዎን ለማዘጋጀት የሚፈልጉትን የትርጓሜ ዓይነት ይምረጡ. ሃምሞስ ይሸጥና በቤት ውስጥ የተለያዩ ምግቦች በቀላሉ ሊዘጋጅ ይችላል. የ Hummus የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይመልከቱ .
- ፒታ ዳቦን እየተጠቀሙ ከሆነ ከላይ ከትንሽ መጠን ላይ ትንሽ መጠን ይቁረጡ , ፒታ ለቁስ ነገሮች እንዲከፈት ያስችላል .
- በእንቁላ ቢላ አማካኝነት የፒታ ኪስ ውስጥ የፈለጉትን የሃምሞስ መጠን ያሰፋዋል .
- የተከተፉ አትክልቶችን ያክሉና ይደሰቱ!
ልዩነት
የ pita ኪስዎን ከሞሉ በኋላ የተሞላውን የፒታ መጠጥ በትንሹ በመርፌ ወይም በ 1 ኩባኒ የወይራ ዘይት ላይ ተረጭቶ በተሰራ ጣፋጭ ምጣድ ላይ ያስቀምጡት. ፒታ በሁለቱም ጎኑ እስከሚጨርሰው ድረስ በትንሹ ሙቀት ያዘጋጁ.