ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 1/2 ኩንታል ስኒሚኒየም (ለአንድ ትላልቅ ብርጭቆ, ወይም 29 አውንስስ)
- 1 ኩባያ ውሃ
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/2 ኩባያ የተጠረጠረ ድንች የኬድራድ አይብ
- 1/4 ስኒ ቅቤ
- 1 ኩባያ የሞቀ ወተት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በሳር የተሸፈነ ቆርቆሮ በጨው, በጨው, በቆሎና በቅቤ ላይ ይጣላል.
- ጥራጥሬ እና ቅቤ ቀለጡ እስኪከፈት ድረስ አልፎ አልፎ በትንሽ ሙቀት ያብሱ.
- ወተት ቀስ ብሎ ወተት እና ሙቀት እስኪቀይር ድረስ አልፎ አልፎ ጠብቅ. ጫጩት ከጫፍ ወደ ቡና.
እርስዎም ይችላሉ
ክሬሃ ሃርቱ ትግራይ
Cheddar Grits ከ Bacon
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 184 |
| ድምር | 12 ግ |
| የተበላው ድካም | 7 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 33 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 360 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 13 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 6 ግ |