ቪጋን በሚሄዱበት ጊዜ የተመጣጠነ ምግቦች በአመጋገብዎ የተመጣጠነ አመጋገብን ለመጠበቅ በአመጋገብዎ ውስጥ ምን አይነት ምግቦች እንደሚሰሩ ማወቅ. ኸምሞስ በኣመጋገብዎ ውስጥ አንዳንድ ጤናማ ምግቦች እንዲኖርዎ የሚፈቅድ አንድ ቪጋን ምግቦች ነው. ሀምሚስ በብዙ ጣዕም ስለሚገኝ በተለያዩ መንገዶች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, በአትክልቶች ውስጥ በጣም ተወዳጅ ምግብ ሆኗል. ቬጋኖች ለ hummus ፍቅር ያላቸው ምክንያቶችም እንዲሁ ናቸው.
1. ወጪ
ሃሙሜ ዋጋው ርካሽ እና በቀላሉ ቤት ውስጥ ነው. የተወሰነ ሽታ, ብስላቶች እና ጠርሙሶች (ወይም ምንም አይነት ነጭ ባቄ , በእውነት) እዚያ ግማሽ ነዎት. ከዚህም በላይ በብዙ የምግብ መደብሮች ውስጥ, በተለያየ ጣዕም ውስጥ ይገኛል, እና በአንጻራዊ ሁኔታ ሲናገሩ, በአብዛኛው ሁኔታዎች በጣም ዋጋ አለው.
2. አመች
ሃሙስ የተንቀሳቃሽ ብቻ አይደለም, ምቹ ነው. በሩጫው ላይ ሃምሚስን መብላት ይችላሉ, እና ማቀዝቀዣ አያስፈልግም. ብዙ የቪጋን የመንገድ ጉዞ በቬጋጌዎች, በፒታ ዳቦ እና በበርሜጋዎች የተያዘው በማዕከላዊው ምዕራብ ውስጥ በቪጋን በሚገኙበት ጥቂት ቦታዎች ላይ ነው. እንዲሁም, ወደ የቬጂቴሪያን ሳንድዊች ወይ ደግሞ በጥቅሉ በቀላሉ ሊለውጡት ይችላሉ. በርግጥም, ሀምፐንን በሱጣቢ ምግብ መብላት ይችላሉ.
3. ለመብላት ቀላል
ሁም እጆችዎ መበላት ይችላሉ. አንድ ብስኩት, ፒታ ዳቦ, ካሮት ዱቄት ወይም የደወል ፔፐር ብሬን ብቻ ይይዙ እና ሃምቢስን ለመመገብ ዝግጁ ነዎት. እሺ, ይህ ለእያንዳንዱ ሰው ጥቅም አይደለም, ነገር ግን ምግብን ተጠቅመው የፒታ እንጀራን ወደ ሃምሚስ በመቀላቀል ለሚወዱት የምግብ ፍራፍሬዎች አስደሳች ተሞክሮ ነው.
እንዲሁም, በሩጫ ላይ እየበላችሁ ከሆነ ይህ ጉርሻ ነው.
4. የአመጋገብ ዋጋ
ሃምሚስ በአብዛኛው በጫጭ አየር የተገነባ ስለሆነ ከፍተኛ የፕሮቲን ምንጭ ነው. በአሁኑ ጊዜ አብዛኞቹ ቬጀቴሪያኖችና ቪጋኖች በቂ ፕሮቲን እንዳያገኙ ማሰብ እንደማይገባቸው ማወቅ አለባቸው, ሆኖም ግን ኸምበስ ይህን ያደርገዋል.
5. ቪጋን ደህንነት ነው
ሁሉም ዓይነት የ hummus ዓይነቶች ቪጋን (ቪጋን) ናቸው እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች ጥሬ. ይህ ማለት ሃምቡስ ምንም የቡድን ማንበብ አያስፈልገውም ማለት ነው. ኸምመስ በየትኛውም ቦታ ሊያገኙዋቸው ከሚችሉት ጥቂት ቪጋን ነገሮች መካከል አንዱ ነው.
6. የቅዝቃዜ ስብስቦች
ኸምሞስ በተለያየ ጣዕም ውስጥ ይገኛል! በሸቀጣሸቀጥ ሱቅ ውስጥ ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ያህል ከትንሽ ሽንኩርት, ጥቁር ኦውአይቭ, አርኬኬኔት, ጥምጥና ቅመም የተሰጣቸውን ጃላፕኖ ሃርሞስ ማግኘት ይቻላል. ቤት ውስጥ, ጣዕም ማለቂያ የለውም! የተጠበሰ ቀይ ፒሳይ የእኔ ተወዳጅ ጊዜ ነው.
የእራስዎ ሀሜት መሰረቅ ካላችሁ, አዕምሮዎን እና የአመዛኙዎ ልብሶችን ሙሉ ለሙሉ ለማጥፋት ከ 12 በላይ የ hummus የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. ይደሰቱ!