Gourmet Tuna ፍራፍሬ እና ቼሪ ፔፐር ይቀልጡ

ስለ ጥንታዊ የቱና ሰላጣ ሳንዊች የተለየ ነገር አለ. በሀብታሙ የታንች ታንኳ, ለስላሳ ማይኒዝ እና ለስላሳ ጣፋጭ ቀቅጭ ምቾት ልዩ ጣዕም ያለው ልባችን በአብዛኛው ልባችን ነው. ይሁን እንጂ የቆሻሻ ማጠራቀሚያዎች ከዚያ በኋላ ይቆለፋሉ.

ይህ ተጓዳኝ የቱና እና የኦርጋኒክ ጣውላ ጥራቱ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የወይራ ታንጅ ዘይባዎችን ከወይራ ዘይት ጠብቀዋል. በሳንድዊች ጥራት ላይ የተለያዩ ዘሮችን ስትቀይር ልዩ የሆነ ልዩነት አለ. ነገር ግን, በእጅዎ ላይ ከሌለዎት ወይም በአካባቢዎ ያለ የምግብ መደብር ውስጥ የተወሰነ ንጥረ ነገር ማግኘት ካልቻሉ, አይጨነቁ! ይህን ሳንድዊች ለሁሉም ሰው ተደራሽ ለማድረግ ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎችን አግኝተናል!

ምን እንደሚያስፈልግ

• ለቱና ሰላዳ
• ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ቢጫ ታንከስ ሳርኖች (እንደ ታኖኒኖ)
• 1 ሊትፖን ቶኤ
• 1/2 ጥቁር ነጭ ሽታ
• 1 ሣንቲም ቀይ ቀይ ሽንኩርት (በጥሩ ሁኔታ የተቀበረ)
• 1 የሻይ ማንኪያ (ባለቀለም)
• 1 የሾርባ እንጆሪ ጣዕም
• ከ 1 ዱማ ሽታ ጋር
• ለ ሳንድዊች:
• 1/3 ኩባያ የዊስኮንሲን ግሩር, የተቆረጠ
• 2 የተጠበሰ ዳቦ
• 2 ሰላጣ ቅቤ ቅቤ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ለታና ዘላኖች:

1. ጥቁር ነጭ ሽንኩርት በሜሶ ከተማ ውስጥ እስከሚሰራበት ጊዜ ድረስ ማዮ, ጥቁር ነጭ ሽንኩርት እና ለስላሳ ትንሽ በሳጥን ይዋጉ.
2. በመቀጠልም የቱና ቂጣዎችን, ቀይ ቀይ ሽንኩርት, ሳሊዬ እና የቼሪ ፍሬዎችን በትንሽ መካከለኛ ጎድጓዳ ሳሎን ይጨምሩ እና እስኪያያዝ ድረስ ይዋጉ. በጨው እና በርበሬ ወቅቱ እና ዘወር ያደርጉ.

ለሳውዊች

1. ወይም መካከለኛ መጠን ያለው የብረት የብረት ጫማ ወይም የሙቀት-አማቂ ሙቀትን ወደ መካከለኛ ከፍተኛ ሙቀት ያድርቁ.
2. እንደዚሁም, ሳንድዊችን ይገንቡ - የኩቦውን ግማሹን በአንድ ዳቦ ላይ አስቀምጡ. ከደረጃ 1 ላይ የጡንቻ ስኳር ቅልቅል ያድርጉና ቀሪው ጥራዝ ከላይ በኩል ያክሉ.

1. ዳቦው ቀለለ እና ዳቦው ጥቁር እና ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ የቂጣውን ውስጡን ውስጡን ለጥቂት ደቂቃዎች አሸብልኩ.

ጠቃሚ ምክሮች:

1. በጣም ተወዳጅ የሆነው ጥቁር ነጭ ሽፋኑን ማግኘት አልቻሉም? ምንም አይደለም! በቀላሉ አይተውት ወይም በሙቀቱ የተጠበሰ የተጠበሰ ነጭ ሽንኩርት ወይም ትንሽ የጭቃዎች ደራዝ ይለውጡ.
2. ይህን ሳንድዊች ለማሞቅ የሚያስችል መንገድ የለዎትም ወይም በቀላሉ በምሳ ዕቃዎ ውስጥ ለመክተት ይፈልጋሉ? ቅጠሉን ከማስገባት ይልቅ ሳንድዊች ብቻ ይገንቡ እና ግማሹን አይብ እና ቅቤ አይጠቀሙ. አሁንም በዚህ ቅጽ ልክ እንደ ጣፋጭ ነው!
3. በወይራ ዘይት ውስጥ የተጠበቁትን ምርጥ የቱና ቅርጫቶችን ለማግኘት ካልቻሉ, ከፍተኛ ጥራት ያለው የታሸገ ስሪት ይምረጡ.
4. ቼሪ ፔፐር አይወዱም? በንጹህ ጣፋጭ ጣፋጭ ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦች ይዝጉ.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	2347
ድምር	204 ግ
የተበላው ድካም	124 ግ
ያልተበላሸ ስብ	59 ግ
ኮሌስትሮል	577 ሚ.ግ.
ሶዲየም	1,031 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	88 ግ
Dietary fiber	9 ግ
ፕሮቲን	56 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)