የዶሮ ስኳር ሳንቪቶችን ለመመገብ አዲስ መንገድ እየፈለጉ ነው? ይህ አፊጫዊ ስሪት ከተጨመረው የዶሮ ጡት, zesty chemichurri, ትኩስ የበቀለ የበቆሎ እና ፔፕድወይስ ይጠቀሙ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ለሾም ዶሮ:
- 2 የዶሮ ጡቶች
- 2 tbsp. የወይራ ዘይት.
- ½ tbsp. የጡንቻ ጨው
- ለስላሳ ቡና ስኳር-
- 2 የተቀጩ የዶሮ ጡቶች, ተቆፍረዋል
- 2 tbsp. mayo
- 1 tbsp. chimichurri
- 1 tbsp. የተጠበሰ በቆሎን
- 1 tbsp. የተቆራረጠ ዘይት ጣዕም
- ለመብላጥ ጨው እና ለስላሳ
- ለአውድ ሳንድዊች:
- 2 ኮብላስቲን ዳቦ ኮንቲስታን
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
-ተጨቃጨቀው ምርኮ-
- ዶሮን በ ziplock ቦርሳ ላይ ጨምሩትና የተሰራውን ጨው እና የወይራ ዘይት ይጨምሩ. ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት ይቀመጥ.
- አነስተኛውን አረንጓዴ እንቁላልን ማዘጋጀት እና ትንሽ የእጅ ማሞቂያዎችን ከ EGG ግርጌ ላይ በማስቀመጥ እና በ EGG የእሳት መከለያ ማብራት. አስተናጋጁ ከእግሩ ጋር ወደ ላይ ከፍ ብሎ እና የብረቱን መጋለጥ ማከል. EGG ን ይዝጉ እና በ 340ºF አካባቢ ያለውን ሙቀት ለመቆጣጠር ይሞክሩ. የሊይቶኑን ፈሳሽ ግማሽ ኢንች በመክፈትና ከሥር አንድ ኢንች ጋር ለመተያየት የታችውን ብስለት በማስተካከል ይህን ያድርጉ.
- ሳይወጣ በጣም ሳይወስዱ እንዲቆጣጠሩበት ጊዜ ስላለው የእርሶዎን አንድ ሰዓት ያህል ይመልከቱ. ዶሮውን ያክሉት እና ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ሲጋራው ወይም ደግሞ 160 ዲግሪ ፋራናይት የውስጥ ሙቀቱ እስከሚደርስ ድረስ ይጨመር. ከቤት ሙቀቱ አስወግድ እና ቀዝቃዛ.
- ለቀጣዩ የምግብ ሂደቱ EGG ሞቅ ያድርጉ.
-ተቃቃው ወገን ሆኖ አገኙት-
ማዮ እና ቺቸሪሪ ወደ መካከለኛ መጠን ያለው ጎድጓዳ ሳሎን ይለውጡና ጥንድ ይዋሃዱ. የተቀጨውን ዶሮ, የበሰለ እህል እና ፔፕድፈስ አክል. ለመብላት እና ለማጥፋት በጨው እና በሎጫ ይዝናኑ.
-ሳነም
- አንዴ የዶሮ ስጋ ከተዘጋጀ በኋላ የኮብልስቶል ብሬን (ኩቦለስት) ዳቦ (ኮምቦልት) ብስለት በብዛት ይመረጣል. ቶምስት ክፕሽን ኦንትን ለ E ጅ ለጥቂት ደቂቃዎች ያበቅላል, E ያንዳንዱን ስኒ ከግላቱ የዶሮ ስኳር ይሙሉ. ያገለግላል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 5338 |
| ድምር | 310 ግ |
| የተበላው ድካም | 82 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 132 ግ |
| ኮሌስትሮል | 1,674 mg |
| ሶዲየም | 2,571 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 61 ግ |
| Dietary fiber | 7 ግ |
| ፕሮቲን | 542 ግ |