በአሳፋፊዎ ውስጥ አራት ምግቦች ያሟሉ ጣፋጭ ምግቦችን ያቀርባል. Crockpot Enchilada Dip በቴክ ኬክ ምግብ ሰዓት እንደ መዝናናት ምርጥ ነው.
በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የሽያጭ እና ቆዳ የሌላቸው የጡት ጡቶች መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን የማብሰያው ጊዜ አጭር ይሆናል. ያ ቅዳ ደግሞ በአብዛኛው ከ 5 እስከ 6 ሰዓታት ውስጥ ዝቅተኛ ያበስባል. ለምግብ ደህንነት ምክንያቶች ዶሮ ወደ 165 ° F ያጠራቅሙ. የዶሮ እንጨቶችን መጠቀምም ትችላላችሁ, ነገር ግን ስጋውን ከመቦካከርዎ በፊት አጥንቶቹን ማስወገድ እና አጥንቶችን ማስወገድ ይኖርብዎታል.
በጣም የተጣራ ምግብ በጣም ካወዱ, አንዳንድ የጃቫንቴኖዎች ወይም የተከተፉ አረንጓዴ ፍራፍሬዎች በሸክላ ድብልቁ ከመቅረቡ በፊት ድስቱን ማሟላት ይችላሉ. ወይንም ከጃፓፔ ፔፐር የበለጠ ሙቀት ያለው የንብማንሮ እርከን ለመጠቀም ይሞክሩ. በጣም የሚስወደው ከሆነ ቀለል ያለ የኢንቹላዳ ኩስን ይምረጡ እና በፔፐር ጃክ ምት የ Monterey Jack ጃት ይጠቀሙ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ፓውንድ ጎማዎች, ቆዳ የሌላቸው ዶሮዎች
- 1 (10 ounce) የኢንችላዳ ኩስን
- 2 (8 ወቄት) ፓኬቶች ክሬሚ አይስ, ቀጠን ያለ
- 4 ኩባያ የተቆረጠ ፒጋራ ጃክ አይብ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
የዶሮ እና የኣንቸልዳ ኩስን በ 3 ዎቹ በትንንሽ ጥፍጥ ውስጥ ያጣምሩ. ለ 8-10 ሰዓቶች በዝቅተኛ ላይ ይክሉት ወይም ዶሮ በጥንቃቄ ይቦጫለ.
በሁለት ሹካዎች ውስጥ, በኩሽ ውስጥ የዶሮ ዶሮን ይቀልጥ.
ክሬም ኦክሶቹን በኩብ በማድረግ ቆርጠው ከፔፐር ጃክ ሾርባ ጋር በማዋሃድ በደንብ ድብልቅ. ቀስ ብሎ ማብሰያውን ይሸፍኑት እና ድብልቅ እስኪቀላቀል ድረስ እስኪቀንስ ድረስ ለሁለት ጊዜ ለ 2 30 ደቂቃዎች ማብሰል.
ካሎሪዎች: 280
ቅባት: 19 ግራም
ሶዲየም-410 ሚ.ግ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 152 |
| ድምር | 11 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 47 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 163 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 2 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 11 ግ |