ይህ ቀላል የኬክ ክሪፕ በአስቸኳር ቅርጫት ስጋ የተሠራ ነው, ነገር ግን ካለዎት አዲስ ትኩስ የበቀለ ቅርጫት ለመጠቀም ነጻነት ይሰማዎት. ወይም በነጭ ዓሣ እና በአብዛኛው በትንሽ ስኳር ሥጋ የተሰራ ምቹ አስቀያሚ የስጋ ስብን ይጠቀሙ. በየትኛውም መንገድ የምግቡ የባህር ውስጥ አየር ንብረትዎ ይመረጣል!
ክሬምና ማዮኔዝ ከመጠምዘዝ ጋር ጥምረት ይፈጥራሉ. የካሮት እና የሴሎ እሸት እንከኖች ናቸው. ከጥቂት ቀለል ያሉ ሁኔታዎች ጋር ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ቀጭን ነው.
ትራክዎን በአትክልቶች, ቺፕስ, ኮንታኒ , ወይም ብስኩቶች ያቅርቡ . ለፓርቲ ግብዣ ወይም ለመሰብሰብ ጥሩ ነው, ወይም ቤተሰቦቹ የፊልም ምሽት እንዲደሰቱ የተወሰኑ ናቸው.
ለተጨማሪ ቀለም በትንሹ የጠረጴዛ ወይም የሶፕስ ፓስፕሌት ይጨምሩ. ክሊንቶ ወይም ሾጣጣ አረንጓዴ ሽንኩርትም እንዲሁ ጥሩ ጣዕም ሊጨምር ይችላል. የፈለጉትን ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ በሙሉ ወይም በከፊል የተዘጋጀ ሎብስተር ያድርጉት . ተጨማሪ ተጨማሪ መጨመር እና ተተኪነት አመለካከቶችን በተመለከተ በምርቱ ውስጥ ከቁጥር በታች ያለውን ምክሮች እና ልዩነቶች እና የአጫዋች አስተያየቶች ይመልከቱ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ጥቅል (8 አውንስ) ክሬሚ, የተሻሻለ *
- 1/3 ኩባያ ማይኒዝ
- 3 ጠጅ ወተት ወተት
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/8 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዱቄት
- ዳሽ ካይኔን ፔፐር (ወይም ታባስኮ ኩስ ወይም ጣዕም)
- 1 (6 አውንስ) crammeat (የተጨመረ, የ cartilage ተወግዷል, የተከተፈ ነው)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በትንሽ ሳህኒ ለመምጠጥ ክሬሚስ, ማዮኔዝ, ወተት, ጨው, ነጭ ሽንኩርት እና ካያኔን ፔፐን ወይም ታብስኮ ኩስን አጣምር. በደንብ ይቀላቅሉ. በተቀጠቀጠ የከብት ስጋ ላይ ቀስ አድርገው እጠፉት.
- ሸፍኑ እስኪያልቅ ድረስ ክዳን ላይ ይንከሩት.
- ይህን ክሬም ክምፕ በቺፕስ, በክራባሪዎች ወይም በአትክልት ተክሎች አማካኝነት ያርፉለት.
- ወደ 2 ኩባያ የሚደርስ የዓሣ ቅንጥብ ይሠራል.
* 8 አውንስ አይብ ክሬስን በፍጥነት ማስተካከል, ማሸጊያውን እና ማይክሮዌቭ-ማረጋጊያ ሰሃን ላይ ያስቀምጡት.
ማይክሮዌቭ በ 15 ለ 20 ሴኮንድ በ 100 ፐርሰንት ኃይል. ሌላኛው መንገድ ደግሞ ቀዝቃዛ ክሬጆትን በጥቃቅን ቁርጥራጮች ማቆርቆር እና ለስለስ ያለ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ በከፍተኛ ፍጥነት በኤሌክትሪክ ሰክር መሳሪያ ይደበድቡት.
ልዩነቶች
- 1 ወይም 2 በሾርባ በምርቹ የተከተፉ አረንጓዴ ሽንኩርትዎች ይጨምሩ.
- ወደ ብሩክ ድብልቅ ጥራክሽን ኦፍ ኦስ የባህር ወለላ ሰርዝ ይጨምሩ.
- ጥቂት የሾርባ ስኒሎች ወይም አዲስ የተከተፈ ክሊንቶ ወይም የባህር ዛፍ ጫፍ ይጨምሩ.
- በዝግጅቱ ውስጥ የሻም መጠን ሁለት ጊዜ እጥፍ ያድርጉ.
- 1 የሻይ ማንኪያ ሽንኩርት ወይም 1 ½ የሻይ ማንኪያ የሻይ አቢይ አረም አክል ይጨምሩ.
- ከድፋፉ አናት ላይ ፓፕሪክን ይንፉ.
- ዓሣውን በአስከፊክ ወይም በኩሬ የተሰራ የምስል ቅርጽ ባለው ምት ይቀይረው. በአብዛኛው በእነዚህ ምርቶች ውስጥ አነስተኛ የሆነ የስጋ መጠን ያለው ምግብ ይኖራል, ስለዚህ ለስፓኞውስ አለርጂክ ካለብስ እነሱን መጠቀም የለብዎትም. እርግጠኛ ለመሆን መለያ ስሞችን ይፈትሹ.
- ለያንዳንዱ የባህር ፍርፍጥ የተወሰነ የተቀቀለ ሽርሽርት እና / ወይም ስካሎፕ ይለውጡ. ወይንም ከሻምፕ ይልቅ የሻይፕ ዝርግ ያድርጉት.
- ለየት ያለ ብልቃጥ ከተዘጋጀ የበሰለ ላባው ያድርጉት.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 93 |
| ድምር | 9 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 24 mg |
| ሶዲየም | 179 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |