ይህ ቀይ ወይን ጠጅ, ብሩሽ, ፖምጣጣ, አፕል እና ዶሜ የተሰራ ጣፋጭ, በፍራፍሬ የሚጤስ የ Sangria ምግብ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 ጠርሙስ ወይን ጠጅ ወይን
- 1 ኩባያ ብሬም
- 1/2 ስካር ስኳር
- 2 ብርጌዶች (በሸንቄ የተቆራረጡ)
- 2 ሎሚ (በዛፍ የተቆራረጥ)
- 2 ፖም (በቆዳ በተቆራረጠ)
- 1 ማር ማርድ
- 2 የቀሚን እንጨቶች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በጋሊን ፒቸር ወይም በሸክላ ሳህን ውስጥ ሁሉንም ምግቦች ይቀላቅሉ.
- ጣዕም ለበርካታ ሰዓታት ይቀላቅሉ.
- በበርካታ በረዶዎች ውስጥ ያረፉ.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 202 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 6 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 30 ግ |
| Dietary fiber | 4 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |