በጠረጴዛ ቀሚስዎ ውስጥ ያሉ አፅምዎች

እነዚህ የሳይንስ ምግቦች በአልጋህ ላይ የተቀመጠ የአበባ ዱቄት በሃሎማ ፓርቲዎች ላይ ቀልብ የሚስብ ፍሬ ነው.

ከዱኩፉፔስት ደሴት ጥቁር ታሪኮፕስፕስ, አናናላ እና ማንጎ ጋር ጥልፍን ይይዛሉ, እና ምንም እንኳን ጥሩው ባይሆንም ጥሩው ድብልቅ ነው.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. ማርጋሪቲን ከጨው ጋር ይጥረጉ.
  2. በበረዶው የተሞላ የኩከቴላር ማቀማጠቢያዎች ቅመሞችን ይዝጉ .
  3. በትክክል ይልበሱ .
  4. በረዶን በተዘጋጀው የሻጋታ ብርጭቆ ይፈትሹ.

Recipe Courtesy: Marvin Allen, የሆቴል ሞለሞንሎን ለሆኖይትስ ቴኳላ

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 84
ድምር 0 ግ
የተበላው ድካም 0 ግ
ያልተበላሸ ስብ 0 ግ
ኮሌስትሮል 0 ሚ
ሶዲየም 4 ሚ
ካርቦሃይድሬት 19 ግ
Dietary fiber 1 ግ
ፕሮቲን 1 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)