ይህ መጠጥ ከደረቁ የ Hibiscus አበባዎች የተገነባ ሲሆን ለብዙ ሺህ ዓመታት ሲውል ቆይቷል. ብዙ መሥራት ቀላል እና ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት. ይህን ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ማገልገል ይችላሉ. ይህ የ hibiscus tea እንዴት እንደሚሰራ ረጅም የሆነ ስሪት ነው. አጫጭር ስሪቶች አሉ, ነገር ግን መጠጡ ሙሉ ጣዕም እንዲኖረው የሚያደርገው ይህ ነው.
በደረቁ አበቦች ላይ, በተለይም ዊኪካስ ሲበስል ማቅለጥ እንደሞከሩ አስታውሱ. ልብሶችን, ኮምፒተርን, ኮንቴይነሮችን, ወዘተዎችን ያርሳል. ወተቱን ለማምረት ሲወስዱ ይህንን ያስታውሱ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ የ hibiscus አበባ (የደረቃ)
- 1 ኩባያ ስኳር (ቅጠላ ቅጠል, ለቅናሽ ወይም ጨው ጨምረው ይጨምሩ)
- 8 ኩንታል ውሃ (ቀዝቃዛ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
በደረቁ አበቦች ላይ እንዲቆርጡ እና እንዲጣሉ ያድርጓቸው. ቀዝቃዛ ሆፕሳይከስ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡና ለ 1-2 ቀናትም ይቀመጣል, ወይም ቀለሙ ከአበቦቹ ላይ እስኪቀንስ ድረስ. ጭማቂን በመጥለቅለቅ ጨጭ. አበቦችን አስወጡት እና ሌላ ተጨማሪ ወፍራም ከለበሱ.
ስኳር ጨምር እና ቀስቅ. ይህንን በቤት ማእቀፍ ወይም በማይክሮዌቭ ላይ ማሞቅ ወይንም ሙቀት እንዲያገኙ ማድረግ ይችላሉ. አንዳንድ ሰዎች የእንቁውል ሽታዎችን መጨመር ወይም ብርሀን ለመጨመር የብርቱካን ጣዕም መጨመር ይፈልጋሉ.
እንዲሁም በማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 5 ቀናት ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 97 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 5 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 25 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |