ለስላሳ የበዛ ፍራፍሬ ወይም ስስከክ ክሬም የተሰራው ይህ ቀላል, ሊሳካ የማይችል አርቲስት ለማንኛውም ፍራፍሬ, ስካን ዱቄት ወይም የቼስኩክል ምስራቅ ድንክዬ ነው. አረንጓዴውን ለ 10 ደቂቃዎች ነቅለው ማደብለክ, ከዚያም በፓምፕ ወይም በፍላጎት ዱቄት መሙላት እና ሞልተው መጨረስ ይችላሉ. ሙሉ በሙሉ እስኪቀላቀል ድረስ በቅድሚያ መጋገርም ይቻላል, እና በቀይ ፔድ እና በቀዝቃዛ ፍራፍሬ መሙላት. በሁለቱም መንገድ, ለግዜ ለምግብ አንገብጋቢ ምግብ ስለማይበላን ይህ አስደናቂ እና አርኪ አማራጭ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ½ ኩባያ የአልሞንድ እህል (ወይም ዱቄት)
- 1 የባሕር ጨው
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ፈሳሽ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ሻንጣ እርጥበት
- 1 የሻይ ማንኪያ ንጹህ የቫንዳ ምርኮ
- 3 የሾርባ እቃዎች (ኮምባይ)
- ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት )
- 1 ጠርሙስ የሜፕል ሽሮፕ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 350 ºF በቅድሚያ ያድርጉ.
- በመክተሉ መሃከል ውስጥ እንጨት አስቀምጡ.
- በተመጣጣኝ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የአልሞንድ ዱቄት, የባህር ጨው, ቤኪንግ ሶዳ እና ቀረፋ. በጣቶችዎ ላይ ማንኛውንም ብስባታ ይለያዩ.
- በትንሽ ሳህን በቫኒላ, በዘይት, በሱል ሽሮፕ እና በውሃ ላይ አንድ ላይ ይቀላቀሉ. የተቀባውን ቅልቅል ዱቄት ዱቄት ወደ ዱቄት ይጨምሩ እና ለስላሳው ስኳር ቧንቧው በጥሩ ሁኔታ ይደባለቃሉ.
- ቂጣውን በ 9 ኢንች የተሰራ ፓክ ወይም ስካር ድስ. ከድስት ሽቱሉክ ጎን በኩል በትንሹ ከፋፍለለ በኋላ ወደ ሾጣጣው ጫፍ በመዘርጋቱ ማበጥ ይጀምራል. የጣቶችዎን ጫፎች በመጠቀም የፓዞቹን የጎን ጎኖች ሁሉ መጫንዎን መቆለፉን ይቀጥሉ. መበስበቱ ተስተካክሎ መኖሩን እና ከታች እና ከታች ጠባብ ማወዛወዝ ነው.
- ሽታውን ከጣፋችሁ በኋላ የጣፋጭውን ካርቱን በ 10 ሰክኒኮ ላይ ያስቀምጡት. በሙላው የተጋገረ ክሬን, አጠቃላይ የዳቦ መጋገሪያው ከ20-25 ደቂቃ ወይም እስከሚቃጠለው ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ነው. በጣም ጨለማ እንዳይሆን ተጠንቀቁ.
- የኬላ ቀፎውን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ እና ትንሽ ቀዝቀዝ ያድርጉት. ክሬም ሙሉ በሙሉ ከተጋገዘዎት, ከመሙላትዎ በፊት ሙቀቱን ሙቀትን ሙሉ በሙሉ ማቀዝቀዝ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 826 |
| ድምር | 53 ግ |
| የተበላው ድካም | 9 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 36 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 2,027 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 78 ግ |
| Dietary fiber | 8 ግ |
| ፕሮቲን | 9 ግ |