የሽንኩርት ሾርባ ማቀላቀሻዎች ይህ ማሰሮ በፍፁም ተመግቧል.
ይህ ቀላል, ተወዳጅ ዘገምተኛ የማብሰያ ቧንቧ የተዘጋጀው 4 እቃዎች ብቻ እና ውሃ ብቻ ነው! በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ያለ ጥሩ የበሬ ስጋ ተመገቡን ይጠቀሙ, ወይም በመለያው ላይ "የሮጣ ማብጠያ" የተቆረጠ ስጋን ይፈልጉ.
ተመልከት
25 ምርጥ-የመጾም ዘመናዊ የሙቀት ሰጭ የበሬ ማበጠሪያዎች
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 ፓውንድ የተጠበሰ የበጋ ቡንች (ወይንም ጡት ማብሰያ)
- 2 ጥቅሎች
- የሽንኩርት ሾርባ ድብልቅ (ሊፕቶን, 1 ሳጥን / 2 ፖስታዎች)
- 1/2 ሊባ ሕፃን ካሮት (የበለጠ ወይም ያነሰ, እንደፈለገው)
- 1 ½ ፓውንድ አዳዲስ ድንች (ብዙ ወይም ያነሰ, እንደፈለገው)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የቦፕ ስፖችን በሳር ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡ እና ከሊፕቶን የሽንኩርት ሾርባ ቅባት ጋር ይርጉ. ካሮት እና አዳዲስ ድንች አክል. የውኃ ማብላያ ላይ ውኃ ማፍሰስ.
- በትንሹ ከ 8 እስከ 10 ሰዓታት ወይም እስከሚቀርብ ድረስ ያብሱ.
የዲያን ማስታወሻ: ከ 2 በሾርባ ዱቄት ዱቄት ወይም ከቆሎ ቀዝቃዛ ውሃ ጋር ተቀላቅል. በእውነቱ በኳሱ ላይ ከሆነ, የተጠበሰውን መብላት ሲያስቀምጡ በዳቦ ጋጋሪው ላይ አንድ ዳቦ ያስቀምጡ እና ጊዜ ቆጣሪውን በተመሳሳይ ጊዜ ይዘጋሉ.
ቤት ሲገቡ, ማድረግ ያለብዎ አንድ ሰላጣ ያስተካክሉት እና እራት ይደረጋል.
የሙከራ ምክሮች
ለስለብ ጥብስ የሚሸጡ ስጋዎች ብዙውን ጊዜ በመጋቢው ስም የተለጠፉ ናቸው, ካልሆነ ግን ያልተጠበበ ዘንዶ, የሾለ ዘይት, 7-አጥንት, የሾርባ ጣፋጭ ምግቦች, የታችኛው ዙር, ወይም የትከሻ ጣፋጭ ምግቦች ይምረጡ.
ጭማቂው በማብሰያው ጊዜ መጨረሻ ላይ ውሃ የመቅለድ እድሉ ይኖረዋል, ስለዚህ የተጠበሰዉን መጠጥ ሲጨምሩ ይሞቁ እና ጭማቂዉን ወደ መካከለኛ ተክሎች ይውሰዱ. ከ 8 እስከ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ጭማቂው እስኪቀንስ ድረስና ጣፋጭ እስኪሆኑ ድረስ ፈሳሽ ወደ ቡት ያመጣሉ.
ለማጠናቀቅ ከ 1 እስከ 2 የሾርባ እህል ዱቄት በቆሎ ዱቄት ወይም ዱቄት በጥቂት ማቀዝቀዣ ውህዶች ይቀላቀሉ. እስኪጋለጥና ወደ ፈሳሽ ጭማቂዎች እስኪወያዩ ድረስ ቅልቅል. የተጠበሰ ማሰሮ ጣውላዎችን ወይም ጭማቂዎችን ያገለግሉት.
የአንባቢ አስተያየቶች
"ቀላል እና ቀላል, ምንም ሀሳብ የለውም ... እስከ እራት ሰዓት ድረስ ያዋቅሩት እና ያረጁትን ጊዜ ይረሱ.በዚህ ጊዜ ውስጥ ትክክለኛውን ጊዜ ከጠበቁ, ለማገዝ በሩዝ ኩኪ ላይ የተወሰነ ሩዝ ማድረግ ይችላሉ." ML
"የሽንኩርት ሾርባን በዱም ጣፋጭ ምግብ ውስጥ ከመቀላቀል እና ከመቀላቀል በፊት በጣም ቀላል በመሆናቸው የስጋው ጣዕም ምን ያህል እንደተወደደ አስገረመኝ. ... በእርግጥ የተገኘው ተጨባጭ ስኬት ነበር !!!" ሻፍ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 609 |
| ድምር | 24 ግ |
| የተበላው ድካም | 9 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 11 ግ |
| ኮሌስትሮል | 203 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 185 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 27 ግ |
| Dietary fiber | 4 ግ |
| ፕሮቲን | 69 ግ |