አትስጠው!
ፐልፕ ምንድን ነው?
አሃው, ከቪታሚኖች እና ከማዕደንዝ የተሻሉ ጭማቂዎች, ኢንዛይሞች እና ፀረ-ኦክሳይድ ያሉ - ጭማቂዎች እጅግ በጣም ብዙ ጥቅሞችን ያመጣል.
ነገር ግን ቀረው ምን አለበት? - ቧንቧው?
ጉልበቱ አብዛኛውን ጊዜ ከበርካታ ንጥረ ምግቦች እና ካሎሪዎች ጋር ፋይበር ነው. ግን አይጣሉት! ለትክክለሾች እና ለቺፖች ከተዘጋጁ ምግብ አዘገጃጀቶች, ለማቀዝቀዣ እና ለፓፕሲክሎች, ወይም 'ፐፒሴሊክስ!'
ፑል ለአትክልት ብቻ ሳይሆን ለአትክልተኝነት ከሆን ግን የፕላስቲክ ግድግዳ ወደ ኮምፖስት በማምጣት ጥሩ ሀሳብ ነው.
የምግብ መፍጫ ችግር ላላቸው ሰዎች ተጨማሪ ወፍራም ጭማቂ ለስላሳ ጭማቂዎች ማቀላቀል ወይንም መጨመር ይችላሉ.
እንዴት እንደሚያከማች
ወፍጮዎን ለመቆጠብ ለአንድ ቀን ወይም ከዚያ በላይ በአየር ማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ወይም በተጣራ በሚወጣበት ቦርሳ ውስጥ ማሸግ ይችላሉ.
ነገር ግን ብዙ ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት, በተቻለ ፍጥነት ተጠቀሙበት.
በከረጢት ውስጥ በረዶ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በረዶ የተወሰኑ ንጥረ ምግቦችን ከማጥፋቱ የተነሳ እንዲህ ማድረጉ የአመጋገብ ጥቅሞቹን ይቀንሳል!
ስቴ እና ብራፍ
እንደ ሾርባ ወይም ስቶን መሰረት አድርገው ይሞክሩት. ለሙሽኛ እና ለአመጋገብ አንድ ጥብስ ቡና ይጨምሩ!
እንዲሁም በተረፈው የቆሻሻ ጣፋጭ ውሃዎ ላይ ውሃን ማከል እና ለትንሽ የበቆሎ አትክልት ምግብ ማብሰል ወይም ይህንን የአጥንት ብስኩት ምግብ ላይ መጨመር ይችላሉ. ሾርባዎችን, ስኳርቶችን እና ሌሎች ምግቦችን ለመጠጥ ብስለትን ለመሸከምና ለሽያጭ ምግቦች ለመደፍጠጥ ጥሩ ጣዕም ያለው እና ያከማቹ.
የተረፈዉ የፕላስቲክ ወፍራም በሚወዱት የምግብ ላስታን ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል.
ዳቦና አንጓዎች
በምትኩ ቂክኒኒ, ሌላ ስኳሽ ወይም ጣፋጭ ድንች በምትኩ ምትክ ዳቦዎችን ለድብና ለሙቀት ይዘጋጁ.
ወደ ቂቱሺን ዳቦ ወይም ዱቄት ዳቦ ወይም ዱቄት, በኩሽ ወይም ሌሎች አትክልቶች መያዣዎች ላይ አንድ የሻጋ አጥንት ውስጥ መጨመር. እዚህ ምርጥ የ ዡቺኒ የዳቦ አሠራር አለ. ማድረግ ያለብዎ ነገር ጁጉሺኒ የጅባቲን ጣፋጭ መቦዝዎትን መተካት ነው.
ቀለበቶች
ወረቀት እንደ ቬጅ ኸምሞስ የመሳሰሉት ጥልፎች ላይ ሊጨመር ይችላል. የጨርቅ ማስወጫዎን በሚወዱት ሃምሞስዎ ውስጥ ያስቀምጡ, ወይም የራስዎን የጭራ ፈንጥ ዱቄት እንደ መነሻዎ አድርገው በመጨመር, የአኩካዶና ቅጠላ ቅጠሎችን, እና ቅጠሎችን እና ቅመሞችን መጨመር, ወይም ቅጠላ ቅጠልን በመርከብ መጠቀማቸውን, የሻፍሬ ወይም የፍራፍሬ ስጋን መጠቀም.
የቡና ጭማቂም እንዲሁ ጣፋጭ ነው. ለአንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት አማራጮች ወይም ለሚወዱት የምግብ አዘገጃጀት እቃዎች እና ለአሲድ ምግቦች ብቻ ያክሉት. ላፕስ (ፔፐር) ለመመርመር ሌላ የእንቆቅልል መቆጣጠሪያ የራስዎ የቤት ውስጥ ድራክማሎል ነው. ያንን የተረፈ የቆሻሻ ማጠራቀሚያ (ላፕቶፕ) ለማውጣት ሌላኛው የጉካሜል አስተያየት ነው.
Crackers
የእርጥበት ማጥፊያ ካለህ በተለይ ዕድለኛ ነህ! በእቃዎ ላይ ያለውን ቆርቆሮ ወረቀት በመጠቀም ለስላሳ ሰሃን ለማብቀል በቂ ውሃ ማከል እና በንፋስዎ ላይ በማጠፍ የአየር ማራገቢያ ወረቀቶች ላይ በማሰራጨት ለ 6 ሰዓታት ያህል የእርጥበት መቆራረጥ ያስፈልግዎታል. የውሃ ማቀዝቀዣ ከሌለዎት በምድጃዎ ውስጥ ላላፋ ብስኩቶች የሚሆን ግሩም የምግብ አሰራር ዘዴ ይኸውና!
ቺቼ እና ቺሊ እና ሳጥ
ወደ ኩኪስ አክለው ወይም እንደ ጥምጣጤ ወይም እንደ ተለጣጠሙ እንቁላል ያሉ የኦቾሎኒ ጣውላ በደረቁ እሸብልሉት.
ወደ ማንኛውም የፓስታ ኬክ ጨው ወይም የኪሊ ምግብ አክልት. ከቲማቲም ጋር ለስላሳዎች ብቻ ይጨምሩ, ወይንም ከቀይ ሽንኩርት እና ከሌሎች አትክልቶች በተጨማሪ, ወይም በእነሱ ምትክ ምትክ.
Meatballs & Burgers
ለጠንካራ ስጋ ቡልቶች, ለሚወዱት የምግብ አዘገጃጀት ይለውጡ.
በዚህ ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ለስላሳ ድንች አረቢያ ምትክ የራስዎን የበርገር ነጋዴዎች ይፍጠሩ!
ጣፋጭ
በተረፈው የቆሻሻ ማጠራቀሚያዎ ላይ ማር በመብላት ወደ ማር የፓፐል ኳስ ለመሸሸግ እና ለስለስ ጣፋጭ ምግቦች በኩኪ ስጥ ላይ ይስቡ!
እንዲሁም በኩኪ እና ሹካ ኬኮችም ይጠቀሙ. የምትወደውን የምግብ አዘገጃጀት ቅናሽ እና ትንሽ ትንሽ ቅቤ ጋር ወደ ባክቴሪያ አክል. ለማይ ኦክሚ ኩኪ ኩኪዎች የሚሆን ምርጥ ምግብ ይኸውና. ወደ ምሳቹ እና ግቢ ላይ አንድ ግማሽ የስኳር ክኒስት ብቻ ይጨምሩ!
ሌላው ጣፋጭ ምግብ ደግሞ ካሮት ሃውዋ የተባለ ጣፋጭ ምግብ ነው. ገንቢ ለሆነ ጣፋጭ ጣዕም ካርቶፕ ፓነል መጠቀም የሚያስደስት ነው! ወይም ደግሞ የካሮፕላስፕ (ካሮት ወፍጮ) የሚጠይቀውን የካሮቴክ ኬክ ይህን ዘዴ ይሞከሩ.
ቁርስ
ከቁርስዎ ምግቦችዎ ለጤና ተስማሚ የሆነ ተጨማሪ ወደ ትኩስ ወይም ቀዝቃዛ እህል ያክሉ! ወደ የፓንክክ ባትሪዎ ያክሉት!
ግቪ
እንዲሁም የራስዎትን የጣፋጭ ቧንቧ በመጠቀም ትኋን ጭንቅላትን ለመጨመር ይችላሉ!
ሰላጣዎች
ወደ የሚወዱት ልብስ ወይም ወደ ሰላጣዎ ይለውጡ! በውስጡ በፕላስቲክ ውስጥ ትልቅ ጭማቂ ይሠራል.
የቤት እንስሳት ምግብ
በመጨረሻም ከተረፈው የጭጨፍ ወፍጮዎ ላይ የቢራ ማድ ዕቃዎችን ማምረት ይችላሉ!
የተረፈውን የቆሻሻ ማጠራቀሚያዎን መጠቀም የማይችሉ በርካታ መንገዶች አሉ! ለጤንነትዎ እና ለአመጋገብዎ በጣም ጥሩውን ይህን የፕላስቲክ እቃዎ ለመልቀቅ የእርስዎ ሀሳብ ይሀድ ብቻ ይፍቀዱ, ወይም እዚህ ያሉትን አንዳንድ ምክሮች ይጠቀሙ.