በተሇምድ ምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በተሇመዯው የሶም ጨው ሇመሇያ መጠቀም ይቻሊሌ. በአብዛኛዎቹ የኣትክልት ምግቦች, በተለመደው የባህር ምግቦች (እንደ ቂጣ ወይም የተጣመመ ዓሳ የመሳሰሉት) እንዲሁም የተጠበሰ ወይም የተጣደቁ እንቁላሎችን በመደበኛነት መጠቀም ይቻላል. በተጨማሪም ሬስቶን በሬሳ ስጋ ውስጥ የካርሲኖጅን ንጥረ ነገር ለመቀነስ የፓርቲ ጨዋታዎች መታየቱ ታይቷል.
በጨዋታ ፓትሪክ ቀን ወይም በፀደይ ወቅት ክብረ በዓላት ተፈጥሯዊና ደማቅ አረንጓዴ ቀለም ያቀርባል.
ሚዛን ኳስ ጨው በቅድሚያ እና እንደአስፈላጊነቱ ወቅቱን ጠብቀው እንዲቆይ ያድርጉት.
ምን እንደሚያስፈልግ
- የባህር ጨው 1 ኩንታል
- 1/2 የሻይሳ ውበት
- አረንጓዴ ሻይ ዱቄት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የጨዋታ እና የጨው ድብልቅ ይደባለቁ.
- ለተመጣጣኝ ስጋ እንደ ማቅለጫ ቅባት በመጠቀም የዓዝቃጨው ጨው ይጠቀሙ ወይም አትክልት, የባህር ምግቦች, እንቁላል ወይም ሌሎች ምግቦችን ለማዘጋጀት ይጠቀሙበት.
- ቀሪውን በአየር መለኪያ መያዥያ ውስጥ አስቀምጠው እንደአስፈላጊነቱ ይጠቀሙ. እስከ ስድስት ወር ያህል ይቆያል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 0 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 388 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 0 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |