የተጋገረ የተጠበሰ በላስሳ Pesto ሳንድዊቾች በጣም ጣፋጭና ቀላል ናቸው. በጋለ ምድጃ ላይ ቆመው ከመጋበዝ ይልቅ የእስረካዎቾን ሳንድዊኬን በምድጃ ውስጥ ይጋግሩ!
እነዚህን ልዩ የሆኑ ሳንዊኖችን ለማዘጋጀት, የብራውሪያል የላው ስንዴ ብሉ የተሻለ ምርጫ ነው ብዬ አስባለሁ. በእውነቱ, ለማንኛውም ለስላሳ ሳንድዊች ምርጥ ነው. ዳቦው ቀላል ነው ስለዚህ አይን አይሸፍነውም, ነገር ግን ሲቀላቀለው ጥሩ ጣዕም አለው.
በዚህ ተወዳጅ ሳንድዊች ውስጥ ተወዳጅዎትን አይብ መጠቀም ይችላሉ. በአስቸኳይ አረንጓዴ ሰላጣ ጋር ከትክክለኛና አቮካዶ ጋር ያርፉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 የተሰራ የስንዴ ዳቦ
- ቅቤን 3 ሳንቲሞች ይቀቡ
- 8 ስኒዎች ስዊስ, ሞንስተር, ኮልቢ ወይም ኬድደር ዳቦ
- 1/4 ስፖንጅ ዋንጫ
- pesto
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከምድር እስከ 425 ደቂውን ክፍል ይክፈቱ. እሾቹን በእያንዳንዱ የያንዳንዱ ቄጋን አንድ ጫፍ ላይ ያርቁ, በበሰሉ ጠርዝ ላይ እና በጣም ያነሰ በመሃል ላይ ይስፋፋል. ይህ ከመሃሉ በፊት ጠቋሚዎች እንዳይቃጠሉ ይከላከላል.
- ከሥራው ወለል ላይ የተጣበቁ ግማሹን ግማሹን ከግዳጅ ውጭ አስቀምጥ. በእያንዳንዱ ጫፍ አንድ ዳቦ በቆሎ, ፒስተን አንድ ሰሃን, ከዚያም ሌላ አይብ. ከተቀረው ዳቦ ላይ በቅደም ተከተል, ከላይ ወደታች ይሸፈኑ.
- የ sandwiches በከፍተኛ ጉልቻ ላይ በሚሰራ ጄሊ የተባለውን ድብል ላይ ያስቀምጡ.
- ለ 4 ደቂቃዎች ዳቦ መጋገር, ከዚያም ምድጃውን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱት. ወዲያውኑ አራት እግርን ወደ 450 እ. ፍጥነት ማዞር. በጥንቃቄ ስስ ሳውላውን በጥንቃቄ ስበት.
- ዳቦው ዳቦ እስኪጨርስ እና ጥቁር እስኪሆን ድረስ ዳቦው እስኪያልቅ ድረስ ሳንዴቪውቹን በጥንቃቄ እየተከታተሉ ከ 3 እስከ 4 ደቂቃዎች ድረስ ይቂጡ.
- ለመጀመሪያ ጊዜ እነዚህን ሳንድዊች በሚቀላቀሉበት ጊዜ, ፈጽሞ አይመለከቱትም - ዳቦ በትንሹ ቡናማ ብቻ ነው. ነገር ግን ሳንድዊቾች በተጠናቀቁ ጊዜ, በሁለቱም በኩል ቆንጆ ጥቁር እና ቡናማ ይሆናሉ. ወዲያውኑ አገልግሉ.
Recipe Tip
እርግጥ ነው, ለስኳር የተሸከመ የቼስ ሳንድዊች ልምድ ብቻ ነው. አሁንም ቢሆን አንድ የቆሸሸ ቅርጫት ሳይሆን ከሁለቱ የድንች ጥፍሮች ተጠቀም - የተሻለ ሆኖ ተገኝቷል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 175 |
| ድምር | 13 ግ |
| የተበላው ድካም | 8 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 37 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 188 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 9 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 6 ግ |