በዓመት ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ለህዝቦች ማቀላጠፍ ! ጠርሙሶችን መጠቀም, ሞቃት, ደመቅ እና ማራኪ የቾኮሌት-ማሾሃ ፈገግታ ለመሙላት የሚያስፈልጋዎትን ሁሉ አስፈላጊ ነገሮች ናቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 ሳቢል ቅቤ
- 1 ½ ኩባያ ቸኮሌት ቺፕስ
- 15 የጃቦም ማሽላ (በግማሽ)
- 1 ሳጥን የሰምበር ሰሃኖች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በቤት ውስጥ የብረት የሸክላ ድብል ላይ እስከ 450 ° F ሙቀት ቀድመው ይሞቁ.
- እራስዎን ሳይቃጠሉ መጠንቀቅ, ምድጃውን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ እና በቅቤ ውስጥ ይጣሉት. ቅቤ ቅጠሉን ያጥብቁና ቅቤው ታችውን እና ጎኖቹን ይሸፍናል.
- ለቸኮሌት ቺፕስ በተዘጋጀው ጠርሙስ ውስጥ አድርገው.
- በድጋሚ, በቸኮሌት ቺፕስ ላይ የብረት ማገዶ ቆንጥማዎችን በማቀናበር እራስዎን ለማቃጠል መጠንቀቅ አለብዎ. ቸኮሌትን ሙሉ በሙሉ መሸፈንዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
- ለ 5 ወይም ለ 7 ደቂቃዎች መጋገር ወይም የማዋጪድ ሜዳዎች እስኪቀላቀሉ ድረስ. ወለሎቹ በፍጥነት ማቃጠል ስለሚችሉ በጥንቃቄ ይመልከቱት.
- እርሳሱን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ እና ለ 3 እስከ 5 ደቂቃዎች እንዲያርፉ ይፍቀዱ. የማረፍውን ጊዜ አያልፉ. በዚህ ጊዜ ቸኮሌት አሁንም ይቀራል .
- ለመጠምዘዝ በገመድ ዱቄት ውስጥ ይስቡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 365 |
| ድምር | 8 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 2 ሚ |
| ሶዲየም | 102 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 74 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |