ይህ ጣፋጭ የውኃ ማራባት ፍራፍሬ ሦስት ነገሮችን ብቻ ይፈልጋል. ከምንለው ቀለል ያለ የምግብ አዘገጃጀቶች አንዱ ነው, እና ከጋቹ ቡናማዎች ወይም በበረዶ ማቅለጫ ውስጥ የተጣጣመ ምርጥ ነው.
በሆድ ፈንገስ እና በሚወዱት የበረዶ ማቅለጫ ዉጣዉ ላይ ይዋኙ.
ምን እንደሚያስፈልግ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በሁለት የጋዝ ማራገቢያ ማዕከሎች ውስጥ የማርሽ ማሽኖች እና ክሬም በሁለት የጋዝ ማቀዝቀዣዎች ላይ ያርቁ.
- ቫኒላን አክል እና በሙቀቱ እስኪቀላቀል እና በደንብ እስኪቀላቀል ድረስ ምግብ ማብሰልና ማንቀሳቀስ ይቀጥሉ.
- ሞቃት ያቅርቡ.
- ስጋው ሲያቀዘቅዝ ምግቡ ይቀልጣል
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 205 |
| ድምር | 3 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 8 ሚሜ |
| ሶዲየም | 47 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 46 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |