ማቲቶቶ አዲስና ፍሬያማ የሆኑ ጣዕማቸውንና ጣፋጭነቱን የሚያውቅ በመሆኑ ይታወቃል. እነዚህ የሻገራቸው ጭብጦች የእንቁራሪ እንቁላለን እና የኖራን የሙስሊም ማቀጣጠሚያዎች ውስጥ ይከተላሉ.
በስቴሪት እና በኖራ መካከል በፍቃደኝነት መካከል ያለውን ጥራቱን ሙሉ በሙሉ በመጠቀም ሙሉ ድምጹን በጫፍ መፍጠጥ ያሻሽለዋቸዋል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 750 ሚሜ ጠርሙስ
- የቶኮታቲ ወይን
- 2 ሳንቲም ሶስት ጊዜ
- 1 ስኳር ድንች (የታጠበና የተሰጡ ናቸው)
- ሶሊዎች (አንድ ጭማቂ, ሁለት የተሰራ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በትልልቅ ፑቸር ውስጥ የሶስቴክን ጠርሙስ በሶስት ሰአት ያጣምሩ.
- በአንድ ጣዕም አንድ የፕላስቲክ ጭማቂ ወደ ቧንቧው ይጭኑት.
- የተሰጡ ስቴራሪዎችን እና የተሰራ ፍራፍሬዎችን ከትንሽ ቅጠሎች ጋር.
- ጣዕም በአንድ ላይ ለማቀዝቀዝ ቢያንስ አንድ ሰዓት ማቀዝቀዣ.
- በበረዶ ላይ በጨርቅ እና በሎሚ በመጠምዘዝ በረዶ ላይ ያርፉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 125 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 5 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 12 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |