ይህ የጫማ ላሚ ኩይስ ሁሉንም ከሸርቦር እና ከዶሮ መሸጫዎች እስከ ጭራቂዎች ለማሸጋሸሪያው ለመጠጥ የሚሆን ትልቅ ኩሬ ነው. ከዚህም በተጨማሪ ለማንኛውም የስጋ ዓይነት ተወዳጅ የሆነ የባሕር ፍራፍሬ ያደርገዋል. ምርጫው ሙሉ በሙሉ የእርስዎ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 አረንጓዴ አረንጓዴ
- ስሩኖ ቺልየስ ( በዘይድ የተሸፈነ)
- 1/2 ኩባያ ሎሚ ጭማቂ (አዲስ)
- 2 የሾርባ ሳንቃዎች
- zest (zily የ 2 ፍራፍሬዎች)
- 1/3 ስኒ / 80 ኤም ፈታ ብረት እቃ
- 1/4 ስኒ / 60 ሚ. ኤል. እርባታ (ቆርቆንደር)
- 2-3 ኩላሊት ነጭ ሽንኩርት (የተሸፈነና የተከፈለ)
- 1 የሻይ ማንኪያ ስኳር
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
- ጥቁር ፔንክ መቆንጠጫ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉንም ምግቦች ወደ የምግብ ማቀነጫ ማቀነባበሪያ ማስቀመጥ. ድብልቅ ጥምረት.
- ለ 1-2 ደቂቃዎች መካከለኛ ከፍታ ካለው ማሞቂያ ጋር ቀዝቃዛ ይዘው ይምጡ. ሙቀትን ወደ ዝቅተኛነት በመቀነስ ለ 5 ተጨማሪ ደቂቃዎችን ማብሰል. አንዳንዴ መነሳት. ከማገዶ በፊት ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች ሙቀትን አምጡ.
- እንደ ማራኔዳ ከተጠቀሙ, ከላይ ያሉትን መመሪያዎችን ይከተሉ, ነገር ግን ከመጠቀምዎ በፊት ጨው ለ 30 ደቂቃዎች ያቀዘቅዙ. ከ 6 እስከ 12 ሰዓት, የዶሮ እና የአሳማ ሥጋ ለ 4-6 ሰአት, ዓሣ, የባህር ምግቦች እና አትክልቶች ለ 30 ደቂቃዎች ያራጋሉ.
- ይህን ከዚህ ቀደም አስቀድመው ካዘጋጁት በኋላ በአየር ማቀዝቀዣ መያዣ ውስጥ እስከ አንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 45 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 27 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 11 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |