የጠጠር ኬኮች መጀመሪያ ላይ ታዋቂ ሆነዋል. ጽንሰ-ቃሉ ቀላል ነው-ፈጣን ምግቦችን ለማዘጋጀት በኩሽ ወይም በስፖን እና ማይክሮዌቭ ውስጥ ጥቂት ንጥረ ነገሮችን ይቀላቀላሉ. እነዚህ ትንሽ ኬኮች ጥልቀትና እርጥብ, መለኮታዊ መለኮታዊ ነው.
ቸኮሌት የኦቾሎኒ ጥሬ እምብርት በጣም ጣፋጭ ነው እናም በጣም ቀላል ነው. አምስት ደቂቃዎች ብቻ ነው የሚወስደው! ለዚሁ ምግብ ብቻ የኬክ ድብልቤን በጓሮዬ ውስጥ አደርጋለሁ. ማንም ሰው አንድ ሰው ያለፈ የኪቲም ቀመር ሊሠራለት ይችላል ብለው ምልክት ያድርጉበት! ይህ ኬክ እርጥብና ሃብታም ሲሆን እጅግ በጣም ግሩምው የኦቾሎኒ ቅቤ ጣዕም አለው.
ይህንን በኩላጣ ቅቤ ወይም አኒታላ በኩ ይለውጡት እና ወደ ኬክ እንዲቀልጡት እፈልጋለሁ. ወይም በአንዳንድ አይስክሬም ወይም በደረቁ ክሬም ወይንም በቀይ ቅመማ ቅባት ላይ ቀዝቅዝ ያድርጉ.
ማስታወሻ ይኸው ነው- የዚህን የምግብ አዘገጃጀት ዕቃ በእጅ ላይ በማስቀመጥ በፈለጉት ጊዜ እንዲቀጥሉ ማድረግ ይችላሉ. ልጆቻችሁ ይህን ምግብ እንዴት እንደሚዘጋጁ ያስተምሯቸው (እና ስለ ማይክሮዌቭ ደህንነት ) እናም ከትምህርት ቤት ሲመለሱ ወይም ምግብ ሲመገቡ መክሰስ ይችላሉ. ከ1-1 / 2 ኩባያ (12 ኦውን) ማይክሮዌቭ-የተጠበቀ ማገዣ ወይም እቃ ያለ ዱቄት ባልተከተመ ዱቄት እጢ ላይ. ከዚያም የቸኮሌት ኬክ ቅልቅል, የኦቾሎኒ ቅቤ, ወተት እና ትንሽ የቸኮሌት ቺፕሶችን ወደ ማቀፊያ ወይም ኩባያ ጨምሩ እና ድብልቅ እስኪያልቅ ድራጎኑን በደንብ በአንድ ላይ ይቀላቅሉ. ከ 800 እስከ 1000 ዋይት ማይክሮዌቭ ምድጃ ላይ ማይክሮዌቭ በከፍተኛ ደረጃ ለ 1 ደቂቃዎች. ለ 600 ዋት እና ማይክሮዌቭ ምድጃዎች እና ከዚያ በታች ለ 1 ደቂቃ እና 15 ሰከንዶች. ባክቱ ይገለጣል እና ውጫዊ መልክም እንደ ኬክ ይመስላል. ማይክሮዌቭ በጥንቃቄ ያስወግዱ ጽዋው ሙቀት ሊሆን ይችላል. ቂጣውን በመቁጠር ላይ ያስቀምጡና ለ 1 ደቂቃ ያህል በጠንካራ ገጽ ላይ ይቆዩ, ከዚያም ይበሉ. ኬክ የሚቆምበት መንገድ ትንሽ ይቀንሳል. ምርጥ የሆነ ማጨሻ እና ተጨማሪ ጣዕም ለማግኘት ለአንዳንድ Nutella ከካሬው ጫፍ ላይ ቀዝቃዛ ማድረግ እፈልጋለሁ. ኬክ ከቅርንጫፉ ላይ ቅልቅል ንብርብር ሊኖረው ይችላል. ምንም አይደል! በእያንዳንዱ ጫፍ ይደሰቱ. ምን እንደሚያስፈልግ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)
የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) ካሎሪዎች 1666 ድምር 125 ግ የተበላው ድካም 51 ግ ያልተበላሸ ስብ 53 ግ ኮሌስትሮል 12 mg ሶዲየም 710 mg ካርቦሃይድሬት 118 ግ Dietary fiber 23 ግ ፕሮቲን 23 ግ