ይህ የአንጎል ጄል-ኦ የጨክሉ ምግብ ምርጥ እንግዳ የሆኑትን የሃሎዊን ፓርቲ ምግብ ያቀርባል እና ለእንግዶችዎ ያስደስታቸዋል. አንዴ ይህን ቀለል ያለ የአሰራር ዘዴ በመጠቀም አጎል ጄል-ኦን እንዴት እንደሚፈጠሩ ይማራሉ. ብዙ ሰዎች እንደ አረንጓዴው አጎል ጄል-ኦ ቅረቦች, ለምሳሌ, በዚህ ጊዜ በሸክላ አረንጓዴ ላይ ጄል-ኦን ይለውጡ. ወይንም የበለጠ "ተፈጥሯዊ" የሚመስለውን አንጎል ለማምረት የዶማ ወይም የንብ ማርቢያ ጄል-ኦ ይጠቀሙ. ይሄ እርስዎ በእውነት የፈጠራ ስራ ሲሆኑ ከሃሎዊን ጄል-ኦ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ አንዱ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 አውንስ (4-serving size) ጥቅል እንጆሪ ጄል-ኦ
- 1 ኩባያ ጣቅ ውሃ
- 1 1/2 ኩባያ ቀዝቃዛ ውሃ
- እንደ አሪፍ ዊፕ ያሉ, 2 ቆንጥጦ በደለ,
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- አንጎል ጄል-ኦ ሞላል ወይም የአእምሮ ኬሚካል ሻጋታ በማብሰያ ቧንቧ ይፈትሹ.
- ሁሉም ክሪስታሎች ሙሉ ለሙሉ እስኪፈቱ ድረስ ጄል-ኦ እና ሙቅ ውሃ ይቀላቅሉ. በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይርገጡት. ድብልቅ በቀዝቃዛው ውስጥ 1 ሰዓት ውስጥ ያስቀምጡ. ጄል-ኦ እንዲደፍል ትፈልጋላችሁ, ነገር ግን ጽኑ አልሆነም.
- በኤሌክትሪክ የሚቀባ ሰው በመጠቀም በደንብ ከተቀላቀለ በኋላ በደን የተሸከመውን ጄሎን ተጭነዋል. ፔሎ ፐሮ ወደ አጎራሹ መልክ እንዲቀላቀል ማድረግ, የሻገቱን ሙሉ በሙሉ መሙላት አለመቻል. በጄል-ኦ ጫፍ እና የቅርሻው ጫፍ መካከል 1 ኢንች ርቀት ሊኖርዎ ይገባል.
- እንደ 8 x 8 ስኒ ወይም አንድ የፓጋ ድብል በመሳሰሉ ጎኖች ውስጥ የአንጎል ቅላት ያስቀምጡት, ለማረጋጋት እና ወደ ማቀዝቀዣው ይመለሱ. የጅል-ኦ የአጥንት ማስወገጃ እስኪሆን ድረስ, 4-24 ሰዓት.
- የእርስዎን የጄል ኮርን ለማገልገል ከቅርፊያው ጫፎች ዙሪያ ቢላ ማቆም ይጀምሩ. ጆኤል የአእምሮን ቅርጽ በሳጥን ውስጥ ይቀይሩ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 91 |
| ድምር | 5 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 1 ሚሜ |
| ሶዲየም | 30 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 10 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |