ይህ ጣፋጭ ቡርቦን ማሬንዳ በማንኛውም ነገር ላይ ፍጹም ተስማምቷል. ከመጠን በላይ ከመብላትዎ በፊት ለበርካታ ሰዓታት የመዋኛ ጊዜ እንዲኖርዎ ያድርጉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ ጥብጣብ
- 1 ስኒ ቡናማ ስኳር
- 1 ኩባያ ዘይት
- 1 ኩባያ ሰጓጓ
- 1 ኩባጭ የ Worcestershire ምግብር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያዋህዱ እና ስኳር ሙሉ በሙሉ ይቀልጣል / ቅልቅል ይደምራሉ. ወዲያውኑ ይጠቀሙ.
- ምግቦችን ከ 4 እስከ 12 ሰዓት ውስጥ ማርገብ. አስቀድመው ካስቀመጡት በኋላ ከመዘጋጀቱ በፊት ከ 7 ቀናት በላይ በ airtight ዕቃ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
- እንደአስፈላጊነቱ ምግብ ይቀንሱ ወይም ይጨምሩ. ይህ ትንሽ ይጨምሳል, ስለዚህ ትንሽ የስጋውን ክፍል ብቻ እያሰሱ ከሆነ ከዚያ ጋር ያስተካክሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 57 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 182 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 9 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |