ዶክተሮች በእብሪት እርግዝና ላይ ብቻ የተራቡ አይደሉም. ፒኳኖችም ቢሆን ለማንኛውም የድንች ሰላጣ, በቤት ውስጥ ሳንዊች / ሳንድዊች (ሳንድዊች), ወይም በቀጥታ በራሱ ላይ የሚወደድ ጣፋጭ ምግቦች ናቸው. ስንት ጣፋጭ ጣዕም ያላቸው እዚያ አሉ ብለው አስበው ያውቃሉ? እንደ መራራ ባህላዊ ዘይትና ጣፋጭ ዳቦና ቅቤ ቅቤዎች አሁን ግን አሁን የታይ ቺያን የዶልት እና ሌሎችም የሚጣፍጥ ልዩነት አለ.
እሽክርክሪት ውስጥ የማይጠግብ ሻካራ አፍሳሽ ከሆነ, በእምነት እመኑ እና እቤት ውስጥ የራስዎን እቃዎች ለመምከር እሞክራችኋለሁ. በድምቀሳዎ ውስጥ ምንም ሚስጥራዊ እቃዎች ወይም መከላከያዎች አለመኖሩን በማወቅዎ ከእፍላጎት ጋር የሚጣጣሙ ንጥረ ነገሮችን ማጣጣም ይችላሉ.
እንደምታየው እዚህ ላይ የእንግሊዘኛ ደካማዎችን መጠቀም እወዳለሁ. እኛ ከምንጠቀመው አዘውትረው እንሰሳት ይልቅ ትናንሽ እና ጠባብ ናቸው. የእንግሊዘኛ ዱባዎች በተለምዶ ከሚቆረጡ ዱባዎች ያነሱ መሆናቸውም ዘሮች የሌሉ በመሆናቸው ይታወቃሉ. አንድ ሰው ዘር ነው, ግን ከተለመደው ደግነቱ ያነሰ ነው.
አዝናኝ, ማቅለልና ማቀላቀል በሚኖርዎ ጊዜ ለጓደኛዎ, ለቤተሰብ አባልዎ ወይም ለጎረቤት ልባዊ ስጦታ ሊሆን የሚችል የምግብ ጥብስ ይባላሉ. ከታች ያለውን የምግብ አሰጣጥ መመሪያ እንደ መመሪያ ይሁኑ. ሌሎች ቅመማ ቅመም ልዩነቶች እንደ ቀይ የፔምፊካ ፍሳሽ, የሰብል ዘር እና ሌሎች ብዙ ነገሮችን ያካትታሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 5 የእንግሊዘኛ ዱባዎች
- ለፓትሌ ብሬን:
- 2 ኩንታል ውሃ
- 1 ኩባያ የተሰራ ጥቁር ኮምጣጤ (ወይም ሌላ ምርጫዎ)
- 1 ኩንታል ኪሎር ጨው
- 1 ኩባያ Ginger (ደረቅ, ቅርጫቶች)
- 1 የጠረጴዛን ቢጫ ሜዳ ዘር
- 1 ጠርሙስ ጥቁር ፔፔ ጨካሮች
- 1 ጠርሙስ የፍራፍሬ ፍሬዎችን
- 1 ኩባያ ፈንጂዎች
- 1 ጠርሙስ የሳጥን ነጠብጣፎች
- 1 ሳህሊን የአበባ ዘር
- 2 ሳንቲም ስኳር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ሁሉንም የበሰለ እቃዎች በትንሽ መካከለኛ ሙቀት በትንሽ መካከለኛ ቦታ ውስጥ በማስቀመጥ ይጀምሩ. እነዚህ ቅመሞች ወደ ሙቀቱ እንዲመጡ ይፍቀዱ.
እስከዚያ ድረስ የእንግሊሙ የዱር እፅዎችን መታጠብና ማዘጋጀት. ዱባዎችን ወደ ግማሽ (ወይም ምሽጎች) ወይም በቆርቆሮ ወይም መስታወት ውስጥ (ክዳን ያለው) ውስጥ ያስቀምጡ.
በሻኩሮው ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች ቅቅል ውስጥ ሲገቡ, ሙቀትን ያስወግዱ እና ሙሉ ቅመሞችን ይቀንሱ.
ይህ ከተለመደው ሆምጣጤ ድብልቅ ውስጥ ይወጣል.
ከላይ ወደ ሙላ ለመሙላት በመፈልፈሉ ውስጥ ድብልቅ ውስጥ ይግቡ. ማቀዝቀዣውን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት. ለበርካታ ሰዓታት እንዲቀዘቅዝ ወይም ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት, ለአንድ ቀን. ይህ የተጣራ ኮምጣጤ ወደ ዱካ እንዲገባ በማድረግ ወደ ፍጽምና ይወስድባቸዋል!
አንድ ተክሎች አየሩ ይቀዘቅጣሉ, ክዳንዎን ይዝጉ እና እነዚህን የቤት ውስጥ ፈጠራዎች ይደሰቱ!
የመጠባበቂያ ክምችት በመስታወት መያዣው ውስጥ የተከማቸ መያዣዎችን ለበርካታ ሳምንታት አስቀምጥ.
** ለረጅም ጊዜ ለቆረጠ ዘይት, የተለመደውን የማንፃት ሂደት ተጠቀም እና ጥቅም ላይ ከመዋልህ በፊት ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ በቆርቆሮ ማሸለብ. የታሸገ ዱቄት በፓንደር ውስጥ እስከ አንድ አመት ሊቆይ ይችላል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 23 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 726 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 4 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |