ቀይ የሳም ነጋዴ: ዘውድ ጄኔራል እና ክራንቤሪ

ይህ ቀይ ቀይ ሽርሽር ተመሳሳይ ስም ያለው ክሬም, ሮዝ ኮክቴል ጋር መምታታት የለበትም, እና ደም የተሞላችው ማርያም (ቀይ ቀላሳ) አይደለም. አይ, ይሄ እንደ ክሎሪንግ ስሎው የመሰለ የታወቀ ተኳሽ የሆነ ሰው ነው , እሱም ክራንቤልፕስ ጭማቂው ግንኙነቱ እና ከተለመደው ትንሽ ወፍራም ተኳሽት ይፈጥራል.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. በበረዶው የተሞላ የኩከቴላር ማቀማጠቢያዎች ቅመሞችን ይዝጉ .
  2. በትክክል ይልበሱ .
  3. በጥይት ወይም የድሮው መስታወት ላይ ይጉሉት .
የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 300
ድምር 8 ግ
የተበላው ድካም 3 ግ
ያልተበላሸ ስብ 3 ግ
ኮሌስትሮል 49 ሚ.ግ.
ሶዲየም 36 ሚሜ
ካርቦሃይድሬት 13 ግ
Dietary fiber 0 ግ
ፕሮቲን 15 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)