ይህ የቀን ንጥል የተሠራው በቀላል በኩለ ቀን እና በመያዣ ክሬፕ ነው. የዘቢብ ድፍን ካልጠጉ ይህን አስገራሚ ቀን ድብ ይሞክሩ.
መሰረታዊ የምግብ ማቀነባበሪያ ክራንች, የተጋገረ የበረዶ ወይም የተትረፈረፈ የሸክላ ስፌት ወይም የሻምሃም ብስኩሬን መጠቀም ይቻላል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ፓውንድ ቀነ (የወደቀ)
- 1 ኩባያ ወተት
- 1/2 ስካር ስኳር
- 1/8 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 ኩንታል ዱቄት
- 1 ትልቅ እንቁላል (በሚገባ በጥቂቱ)
- 1 9-ኢንች የስጋ ክረምት (የተጋገረ)
- ለደረጃው:
- 1 ኩባያ መጥላት ክሬም
- የታሸገ ስኒን 2 ሳርፍሎች
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ሻጋታ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ቀኖቹን ወደ ምሰሶዎች ይቁረጡ.
- የተቆራጩን ቀናቶች ወደ መካከለኛ የውሃ ማቀነባበሪያ ያስተላልፉ. ቀኖቹን በውሃ ይሸፍኑትና በትንሽ ሙቀቱ ላይ ጠርዙን ያስቀምጡት.
- ሙቀቱን አምጡ, ሙቀቱን ወደ ዝቅተኛነት ይቀንሱ እና ድሩን ይሸፍኑት. ቀኖቹ በጣም ዘልለው እስከሚወዳደቡ ድረስ.
- በሳር ጎጆ ውስጥ ወተትን, ስኳር, ጨው እና ዱቄትን ያዋህዱ; ወደ ቀን ድብልቅ ላይ ይጨምሩ እና ከዚያም የተቀዳ እንቁላል ይጨምሩ.
- ድብደባው እስኪደነድ ድረስ እስኪወድቅ ድረስ ዱባውን ያዘጋጁ. ከሙቀቱ ውስጥ ያስወግዱ እና ሙሉ በሙሉ ማቀዝቀዣ በገመድ ላይ ያስቀምጡ.
- በድስት የተጋገረ የዱካ ሸሌን ቀዝቃዛ መሙላት. መሙላቱ በጥብቅ ሲጨመር በቆሻሻ ክሬም ይሸፍኑ.
ፉድ ሽፋን
በኤሌክትሪክ የተቀላቀለ ከሚከተለው ድስት ውስጥ ጎድጓዳ ሳህን እስኪጫወት ድረስ ድብድ. በጠፍጣፋ የሸንኮራዎች ስኳር እና የቫኖሌት ክምችት ላይ ይጫኑ እና እስኪደቃ ድረስ ይደበድቡ. የቀዘቀዘውን የክብደት መሙላት ይልበሱ.
እርስዎም ይችላሉ
የኩሳ ስኒ ኩኪዎች ከኩስፒሪ የሩዝ እህል እና ኩይ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 469 |
| ድምር | 20 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 122 ሚሜ |
| ሶዲየም | 338 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 64 ግ |
| Dietary fiber | 4 ግ |
| ፕሮቲን | 10 ግ |