ለቫንዴን ቁርስን ለመለዋወጥ አንድ ልዩ ነገር እየፈለጉ ነው, ነገር ግን በማእድ ቤት ውስጥ የልብ ቅርጽ ያላቸው ነገሮችን ቆርጦ መውጣት አይፈልጉም? መልካም, ለአንተ ቲኬት ዕቃ አግኝተናል! የእርስዎ ተወዳጅ የቦካኮን የጨው ጣዕም ቢደሰት, እነዚህን ተወዳጅ, ሊበሉ የሚችሉ የቦካን ልብዎችን ለመሞከር እንሞክራለን!
የጫካ ቡሃን ግማሹን ይቁረጡ, ወደ ልባቸው ይቀይሯቸው እና እነሱን ይደብቁ! እንደዚያ ቀላል ነው!
እነዚህን በድብል ያሉ እንቁላል እና ፎጣዎችን ማገልገላችን ያስደስተናል. በጣም ቆንጆ ሆነው መልሰው በአልጋው ላይ ማንኛውንም ቁርስ ይለብሳሉ. ይሁን እንጂ በማለዳው ብቻ ይህንን ለማገልገል ግዴታ የለብዎትም. ለየትኛውም ጊዜ ለየት ያለ ምግብ ማምረት ለሌለ ሰው ማቆም አይችሉም. በጨው ጣፋጭ ምግቦች ላይ እየዞሩ ሳሉ በሚያስደስት ቁርስዎ ይወዳሉ.
የቫለንታይን ቀንን የፍቅር ግንኙነትዎን ለማሳየት አይጠብቁ? ችግር አይሆንም! በሚቀጥለው ጊዜ ለወዳጅዎ ቁርስ ሲሰጡት, ይህን የሚያምር እና ልባዊ ጎልተው ይውጡ እና ፈገግታ እንደሚኖራቸው ይረጋገጣል!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 ፓውንድ ፓካው (በግማሽ ቆይታ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የቦካውን ሽፋኖች በግማሽ ይቀንሱ.
- በድብል ወረቀት ላይ የብራና ወረቀት ያስቀምጡ. ምድጃውን እስከ 425 ኤፍ.
- ሁለት ቅርጾች አንድ ላይ ወደ አንድ ልብ ቅርጽ ይዋሃዳሉ, የቡቃኑ ማብሰያ በቢጣ ላይ እንደሚንጠባጠብ ያረጋግጣል.
- ቡናውን ለ 10 ደቂቃ ያህል, ወይም በትንሹ ቡናማና አስጨናቂ. ከቦካ ያነሳሉ እና አንዳንድ እንቁላል እና የምግብ ፍርፋሬን በሳጥን ላይ ያስቀምጡት!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 148 |
| ድምር | 11 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 31 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 473 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 0 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 11 ግ |