በዚህ የበዓል ወቅት ትንሽ ነገር መስጠት የምትፈልጋቸው ሰዎች አታይም? እና ትንሽ ትንሽ ነገር እንዲገነቡት (እና ርካሽ, ቀላል, ተንቀሳቃሽ እና ረዥም ህይወት ያለው እና ቆንጆ ህይወት ያለው) አይመስሉም? የልጆችዎ የፒያኖ አስተማሪ, የፖስታ መልዕክት, ደረቅ ማጽጃ, ጥሩ ቆዲ የሆነችው እሷ አጠገብ ያሉ ሰዎች , ውሻው ተጓዥ, የትምህርት ቤት ነርስ ሁሌም ደውሎ "ሁሉም ነገር ተስማሚ ነው, ምንም የሚያስጨንቅ አይኖርም" ብላ ልጅዎን ልጅዎ ከመድረሱ በፊት ወደ ምሽጉ ግጥም ሮጦ ነበር.
ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ በኦቾሎኒ ይወዳቸው. በሚቀጥሉት ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ብዙ ቅደም ተከተሎችን ማስገባት ይችላሉ, እና እነሱ በሚቆጥቡበት ጊዜ ምርጥ የሆነ እሽታ ይላቸዋል. እነሱን እያሸለሉ እንዳሉ በጣም ብዙ እንዳይታዩ ይሞክሩ (ግን እርስዎ ከሆኑ, ሌላ ጅምር ያድርጉ!). እንዲሁም እንደ ካማጥ, አልማዝ, ዱካዎች ወይም ቅልቅል የመሳሰሉ ሌሎች ዘሮች ለመሞከር እንኳን ደህና መጡ. ልክ ነቀል በሆነ መልኩ, በተለይ በልጆች ላይ ሲሳተፉ, ከማቅረባችን በፊት ስለ አለርጂዎች ይጠይቁ.
እንደነዚህ ወይም እንደነዚህ የመሳሰሉትን ለማኖር ትንሽ ቆርቆሮ መያዣዎችን ይፈልጉ, ከዚያም እንደነዚህ ያሉ ቀዝቃዛ መሰየሚያዎችን ወይም እነዚህን የስጦታ መለያዎች ሊቀበሉ ይችላሉ.
ለቤተሰብ እና ጓደኞች በፍጥነት መጥራት እና ለቤተሰብ መስጠት ይችላሉ.
Chickpea Poppers
ትልቅ እጠጣ ቾኮሌት ኩክ ኩኪስ
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩንታል ኦቾሎኒ (ሰም የተቀላቀለ ኮክቴል ኦቾሎኒ)
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጠብ ነጌድ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ፓፕሪክ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ የኩሪን ፔጃ
- 1/4 የሻይ ማንኪያን ኦሮጋኖ ደርቅ
- 1 ¼ የሻይ ማንኪያ ሶሊሻ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔፐር (አዲስ መሬት)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 225 ሴ.ሪ. ያድርጉት
ባልተጠበቀ የማብሰያ ቧንቧ አማካኝነት ቅባት.
በትልቅ ጎድጓዳ ሣንቲም ውስጥ ሽንኩርት ዱቄት, ፓፕሪካ, ካይኔን, ኦሮጋኖ, ሰናፍጭ እና የፔፐር ፔይን በማጣቀምና በጥሩ ሁኔታ እንዲዋሃድ ቀስቅሰው. ቡቃያዎቹ በቅመማ ቅመሞች ተሸፍነው በደንብ ይሸፈኑ. በተዘጋጀ የተጋገረ ፓንፕ ውስጥ ያሉትን ፍሬዎች ያሰራጩ.
ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ቡና እስኪጨርሱ ድረስ በትንሹ አሾችና መዓዛ እስከሚያደርጉ ድረስ ይንገሯቸው, በየ 10 ደቂቃዎች ያነሳሱ, እና እነሱ እንዳይቃጠሉ መከታተል. በሞቀው ውስጥ ደስ ብሎኛል. እነዚያን ገንዳዎች እና ስጦታ ይሙሉ!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 104 |
| ድምር | 9 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 4 ሚ |
| ካርቦሃይድሬት | 3 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |