ቸኮሌት ቺፕ የኦቾሎኒ ቢር ባር

ይህ ከተቀባ ጣፋጭ እና ከኦቾሎኒ ቅቤ ማሟያ ጋር የተቀናጀ ቀለል ያለ የባርኩ ኩኪስ ነው . ከበረሃው የቸኮሌት እና የኦቾሎኒ ቅቤ ጎንዛዎች ጋር የተጣመረ እና ለስላሳ ሽፋን ያለው አንድ ጥራጥሬ አለ.

እነዚህ አሞሌዎች በጣም ቀላል ስለሆኑ በማቀዝቀዣው ሉክ ስለሚጀምሩ ነው. እንዲሁም መሙላት እና አየር መዝገም አይፈቀድም.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 1 18-ኦውንስ ጥቅል ማቀዝቀዣ ቸኮሌት ቼክ ኩኪስ ሊጥ
• 12 ኦዝ ቾኮሌት ቺፕስ (በከፊል ጣፋጭ)
• 1/2 ኩስታጭ የኦቾሎኒ ቅቤ
• 1/2 ስኒ ቅቤ (ለስላሳ)
• 1 ኩባያ የኦቾሎኒ ቅቤ
• 3 ኩባያ ዱቄት ስኳር
• ከባድ ሸቀጥ ክሬም 1/3 ብር
• 2 የሻይ ማንኪያ ቫኒላ
• 1 ኩባያ ኦቾሎኒ (ጨው)

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. ምድጃውን እስከ 375 ዲግሪ ፋራ / ብርድ ያድርጉ.

2. የኩኪዎችን ዉጣ በፓን ላይ ማቆየት, ዱላ ማገዶን በመጠቀም, ወደ አንድ ተጨማሪ ንጣፍ ይጫኑ. ለ 10 ወይም ለ 15 ደቂቃዎች ምግቡን ወይም እስከሚዘጋጅ ድረስ. ለ 30 ደቂቃዎች የዝናብ ቅዝቃዜን.

3. በትንሽ ማይክሮዌቭ-ደህና ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ, ቸኮሌት ቺፖችን እና 1/2 ስኳር የቅቤ ቅቤን ያዋህዱ. ማይክሮዌቭ በከፍተኛው 2 ደቂቃዎች ላይ; ያስወግዱ እና ያንቀሳቅሱ.

በ 30 ሰከንዶች መካከል ማይክሮ ሞገድ ይቀጥሉ, ድብልቅ ቅልቅል እስኪቀላጠፍ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ከእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በኋላ በማነሳሳት. በኩኪስ ንብርብር እና በማቀዝቀዣው ላይ የቀለጠው ቸኮሌት ድብልቅ ይቅረቡ.

4. በመቀጠልም በሸንኮራ አገዳ ውስጥ ቅጠላቅጣቱን ቅቤ እና 1 ኩባያ የኦቾሎኒ ቅቤ አጣምሩት. እስኪደግም ድረስ ይደበዝቡ. ዱቄት ስኳር, ክሬም እና ቫኒላን ይጨምሩ እና እስኪጠባ ድረስ ይደፉ. ተፈላጊው ሁኔታ ላይ ለመድረስ ተጨማሪ የተደባለቅ ስኳር ወይም ክሬም ማከል ሊያስፈልግዎት ይችላል.

5. የኦቾሎኒ ቅቤ ጥራቱን በቾኮሌት ሽፋን ላይ አሰፋ እና ከኦቾሎኒ ጋር እጠጣ; በበረዶ ላይ ተጣብቀው በጥቂቱ ይጫኑ. መቀርቀሪያዎቹ እስከሚቆሙ ድረስ ይቆማሉ, ከዚያም ለማገልገል ወደ ካሬዎች ይቁረጡ.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	290
ድምር	20 ግ
የተበላው ድካም	9 ግ
ያልተበላሸ ስብ	7 ግ
ኮሌስትሮል	8 ሚሜ
ሶዲየም	56 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	24 ግ
Dietary fiber	4 ግ
ፕሮቲን	6 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)