የሜምፊስ ባርበኪስ ኩኪ በበርካታ የቢሮኪ ኩራሻዎች ውስጥ ምርጥ ምርጡን የቢርባኪ ኩኪ አሰራር ነው. በጋለ ስሜት, ጣፋጭ እና ጣዕም መካከል ከፍተኛ ሚዛን አለው. በተለምዶ ከአሳማ ጋር ይሠራል, ነገር ግን በጥሩ እና በስጋ ጋር ይሠራል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 በጠርሙስ የአትክልት ዘይት
- 1/2 የሽያሽን ሽንኩርት (ወርቅ)
- 4 ክሩክ ነጭ ሽንኩርት (የተሰነጠቀ)
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 2 ኩባያ ketchup
- 1/3 ስኒ ቢጫ ሜናታ
- 1/3 ኩባያ ፖም ኬሪ ኮምጣጤ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ የኩሪን ፔፐር
- 1/2 የሻይ ማንኪያ የሴሊ ዘር
- 1/3 ስኳር ናሙና
- 1/3 ስኒ ቡናማ ስኳር
- 1 ኩባያ
- ኩይድ ዱቄት
- 1 ኩንታል ጥቁር ፔጀር
- 2 ጠርሙስ የ Worcestershire ምግብር
- አማራጭ: 1/2 የሻይ ማንኪያ ፈሳሽ ጭስ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በትንሽ ኩባያ ውስጥ በ 5 ደቂቃ ጊዜ በአትክልት ዘይት ውስጥ ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት እና ጨው ይዝጉ.
- የተቀሩትን ምግቦች አክል እና ፈንጅ አምጣ.
- ሙቀትን, ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ወይም አንዳንዶቹን አስቂት እስከሚፈልጉበት ውፍረት ድረስ እስኪደርሱ ድረስ ይንደፉ.
- አመጋገብን አመሳስል እና ማስተካከል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 33 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 124 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 8 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |