እንደ Spaghetti-Os በዚህ አስደናቂ እና በጣም በጣም ቀላል ቀላል የመመገቢያ ዓይነቶች. እንደ ጣዕምዎ መጠን የፓላትን ወይም የስጋ ቦልስን መጠን መለወጥ ይችላሉ. አከርካሪው ከመሞከራቸው በፊት እዚያው ፈሳሽ ውስጥ ፈሳሽ መሆኑን አረጋግጡ.
በተጨማሪም ተጨማሪ እቃዎችን ማከል ይችላሉ. አንዳንድ ቀይ ሽንኩርት ወይም ነጭ ሽንኩርት, ቤተሰብዎ የሚወደድ ከሆነ, ወይም የተወሰኑ የተሸፈኑ ካሮቶች ጣዕም እና የተመጣጠነ ምግብን ይጨምራሉ. የበለጠ ጣዕም ላለው ምግብ ከመጠም ይልቅ ትንሽ ዶሮ ወይም የበሬ ስፍ ማከል ይችላሉ.
ከተፈቀደው የፖርማሲያን አይብ ጋር የተዘጋጁ የተጠበሰ ፓስታ እና የስጋ ቁሶችን ይመረጣል. ለተበላሸ ምግብ ሁሉ የሚያስፈልጉዎትን አንዳንድ የተጠበሰ የሽላጭ ዳቦ እና ከአትክልቶችና አቮካዶዎች ጋር የተሸፈኑ አረንጓዴ ሰላጣ ናቸው. ለ dessert, አንዳንድ ቸኮሌት ቺፕ ኩኪዎች, የተመጣጠነ ኩኪስ, ወይም ቡኒኒያዎች የተሟላ የማጠናቀቂያ ስሜት ናቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 በእጅ የተሰራ ስፓይቲ ፓስታ (እስከ 8 ኦውንስ), የተሰበረ
- 1 (26 የአይን) ጃካር ስፓትሮት ትሪ
- 1 (ከ 20 እስከ 22 ኦውንስ) ጥቅል የታሸጉ ሙሉ በሙሉ የበሰለ ስጋ ኳስ
- 2 ኩንታል ውሃ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ስፓጌቲ ፓስታን, ስፓጌቲ ጨው, የታሸገ ስጋን ኳስ እና በአራት-አራተኛ ቀስቀስ ማብሰያ በጋራ እና ለማጣመር ይቀላቀሉ. አከርካሪው በከርካፕቱ ውስጥ በሚገኝ ፈሳሽ ውስጥ ተጣብቆ መያዛቸውን ያረጋግጡ.
- ከ 5 እስከ 7 ሰዓታት ውስጥ ዝቅተኛ የዝሆን ጥርስን ይሸፍኑ ወይም እስከ ፓስታ ድረስ ጥጥ እስከሚሆን ድረስ እና የስጋ ቴምቦሳዎች በስጋ ቴርሞሜትር ሲለኩ እስከ 160 ፐርኤ ድረስ በደንብ ይሞቃሉ, በማብሰያው ጊዜ ደግሞ በአንድ ትልቅ ማንኪያ ይነሳሉ. ይህ ዘዴ ፓስታን በጣም ለስላሳ ያደርገዋል, ልክ እንደ ስፓቲ-ሂስ.
ጠቃሚ ምክር : ስኳር ኳስ 160F, 160 ፓቅ, ስኳር, ስኳር እና ዉሃዉን ከ 5 እስከ 7 ሰአቶች ማብሰል ይቻላል. ፓስታው ሙሉ ለሙሉ በምግቡ ውስጥ ለመጠገን ሞክር. ክራክፖፖውን ወደ ከፍተኛ ይለውጡት. የፓስታ ቅባቱ እስከሚጨርስበት ጊዜ ፓስታውን ከ 20 እስከ 25 ደቂቃዎች በላይ ይንከባከቡ እና ጣፋጭ ያድርጉ. ይህ ይበልጥ ሰፊ የሆነ ፓስታን ያደርገዋል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 395 |
| ድምር | 12 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 93 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 83 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 35 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 37 ግ |