ሳርሜሪ ብዙውን ጊዜ እንደ ዋናው ንጥረ ነገር ተደርጎ አይወሰድም, ግን ይህ የምግብ አዘገጃጀት አሰራር በጣም ጣፋጭ ነው. ካፌን የተትረፈረፈ የሴሊየም ፍጆታን ለመጠቀም እጅግ በጣም ጥሩ መንገድ ነው, እና ደግሞ ደጋግመው በተደጋጋሚ ትካፈላላችሁ.
የሴሊ ዝርግንም ማቃለል እንደሚችሉ ያውቃሉ? እምብዛም አይጠፋም, ግን ለስኳች, ለስሳሽ, እና ሌሎች ሾርባዎች ጥሩ ይሆናል. በአየር አየር ማጠራቀሚያ እቃዎች ውስጥ ጥሬ, ነጭ, ወይም ውስጠ-ጥፍጣሽ ስኳሽ ማለቅ.
በሾርባ ፋንታ በቤት ውስጥ የተከተፈ የቤት ውስጥ ምትክን ለመጠቀም ከመረጡ, በአቀፍች እና ልዩነቶች ክፍሉ ውስጥ አጭር የአሰራር መመሪያ አካትቻለሁ. ወይም መሠረታዊ ቤዝሞል ወይም ልዩነት ይጠቀሙ . በጣቢያው ውስጥ ትንሽ አይብ ጥሩም ይሆናል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 ኩባያ የተጠበሰ ለስላሳ, (1 ኢንች የተሰራ)
- ለማብሰያ ውሃ እና ለመቅመስ ጨው
- 1 ሊቆራረጥ የሚችል የቀዘቀጠ ጤዝ, ሊፈስ (5 oz)
- 1 ሊትር (10 3/4 አውንስ) የተፈጨ የዶሮ ስጋ (ውሃ አያክሉ)
- 1/4 ስኒ ዳኒ ፒዲዬንቶ, ሰከረ
- 1/8 ስኒን በሳሙና ጥሬ ጥቁር ፔፐር
- 3/4 ስኒ
- ለስላሳ ዳቦ ቅቤ
- 1/4 ስኒ የተቀቡ የአልሞንድ, ጥራጥሬ *
- 2 ቅባቶች የተቀባ ቅቤ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 350 ° F (180 ° C / ጋዝ 4) ያሞቁ. ከ 1 እስከ 1 1/2-ሳር መጋገሪያ ምግብ ቅለት.
- አንድ ማሰሮ ወደ ቡቃያ ይለውጡ, 1 ኩንታል ጠብታ አንድ ፐርሰርስ ውሃ እና የተጠበሰ ለስሜይላ. ለስምንት ደቂቃዎች ለስላሳ ቅጠል. በአንድ ኮንደርደር ውስጥ ይንጎራዱ, ከዚያም በሳቅ በጠርሙስ ውስጥ ያዋህዱት ወይም በቀላ የተጠበቁ የውሃ በለስ, የዶሮ ሽንኩርት, እና ዳኒ ፒንዲቶ ውስጥ ያዋህዱ. ፔጃውን ይጨምሩ እና እንደአስፈላጊነቱ ጨው ይግቡ.
- የሸክላ ድብል የተዘጋጀውን የተዘጋጀ ማበቢያ ሳህን.
- በሌላ ዳስ ውስጥ የቂጣውን እህል, አልማዝ እና የተቀላቀለ ቅቤ ያዋህዱ. በሊፋው ላይ ይንፉ.
- ለ 25 እስከ 30 ደቂቃዎች ቆርቆሮውን ይንገሩን, ወይም ሙቀትና ቅዝቃዜ እስኪሞላ ድረስ.
ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች
የዶሮ ቀይ ጨው የተስተካከለው - በሳቅ በ 3 ኩባያ ቅቤ ቅባት ይቀባል. 4 የሾርባ ዱቄት ዱቄት ጨምሩና ለ 2 ደቂቃዎች ማብሰል. ቀስ በቀስ የሶስት ኩባያ የሻኩፍ መጠንና 1/2 ስካር ወተትን ይጨምሩ. ሙቅ እስኪሞላ ድረስ ይብሉ. ለመብላት ጨው እና አፈርን ጥቁር ፔሬ ጨምር.
የተወሰኑ አስቂኝ ሽንኩርት ወይም እንጉዳዮችን ለተለያዩ ጣዕም ጣዕም እና ቅልቅል ወደ የሸሪፍ ቅልቅል ያክሉ.
የውሃ ንጥኖቶች ተጨማሪ ድብርት ይጨምራሉ, ነገር ግን ሊተላለፉ ይችላሉ. ካስፈለገ በተመረቱ የሻምብ ጥፍሮች ላይ አንዳንድ ጥሬ ጣፋጭ ለውስጥ ለውስጥ ለውስጥ ለውስጥ ለውስጥ ለውስጥ ለውጦች ያድርጉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 147 |
| ድምር | 8 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 10 ሚሜ |
| ሶዲየም | 207 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 16 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |