ምን እንደሚያስፈልግ
- 24 ትልቅ እንጆሪሪያዎች
- 8 ኦውንስ ነጭ ቸኮሌት (ወይም ነጭ የቾኮሌት ቺፕስ)
- 1/4 ኩባያ ቸኮሌት ቺፕስ (በከፊል ጣፋጭ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. ማቅለቢያ ወረቀትን በ ሰም የተቀጠለ ወረቀት ላይ በማስገባት ማዘጋጀት.
2. እንጆሪዎችን ማጠብ እና ደረቅ ማድረቅ. በእርግጥ በእርግጥ ደረቅ እንደሆኑ እና ምንም አይነት እርጥብ ማጠራቀሚያዎች እንደሌሉ እርግጠኛ ይሁኑ, አለበለዚያ እነሱን ማላቀል ችግር ይኖርብዎታል.
3. በ 30 ሰከንዶች ውስጥ ማይክሮዌቭ ውስጥ ነጭ ቸኮሌት ፈገግታ, ፈገግታ እና ፈሳሽ እስከሚሆን ድረስ. ነጭ የቾኮሌት ቺፕስ የሚጠቀሙ ከሆነ, በሚቀልጡበት ጊዜ በጣም ጠንካራ ሊሆኑ ይችላሉ, አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊውን የሎኮሌትን ፈሳሽ ለመጨመር አንድ የበሰለ የአትክልት ጭማቂ ማከል ይችላሉ.
4. በእንጆቹ ውስጥ አንድ እንጆሪ ይያዙ እና ሙሉ ለሙሉ እስኪሸከሙት ድረስ በቸኮሌቱ ውስጥ ይዝጉት. ጎድጓዳ ሳህኖቹን ይዛው እና ብዙውን ጊዜ ወደ ሳህኑ ውስጥ ተመልሶ እንዲጥለው ይንገሩን, ከዚያም ጎድጓዳ ሳህኑን ከንፈሩ ላይ ይንገጫሉ. የቤሪው ዱቄት በተዘጋጀ የተጋገረ የቢብ ሰሃር ላይ ያስቀምጡት.
5. ሁሉም እንቁራሪቶች በነጭ ቸኮሌት እስኪሸከሙ ድረስ ሂደቱን ይድገሙት. ለ 15 ደቂቃዎች ቸኮሌት እስኪቀላቀል ድረስ ትሪኩን አስይዙ.
6. ነጩን ቸኮሌት እስኪደርቁ ድረስ እየጠበቁ ሳለ በከፊል-ቀጭን ቸኮሌት ይቀልቁ. በአዕማድ ጥቁር ቀዳዳ ላይ በተቀነባበረ አነስተኛ ቀዳዳ ውስጥ ወደ የወረቀት ኮንቴክ ወይም ፕላስቲክ ከረጢት ይጠቀሙ.
7. እንቁራሪዎችን በቸኮሌት (ጌጣጌጦቻቸው) በመጠቀም ጣዕም እና አፍን እንዲይዙ እና እንደ ስዎች (ፍርስራሾች) ያሉ ይመስላሉ. ቸኮሌት ከማገልገል በፊት ሙሉ በሙሉ ያስቀምጠው.
8. ፍራፍራሬዎች በተሠሩበት ቀን ይበሉታል. እስከ ማገዶ ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጧቸው.
ሁሉም የሃሎዊን የከረሜላ የምግብ አዘገጃጀት ለመመልከት እዚህ ጠቅ ያድርጉ!
ሁሉንም የስታሬንቢ ዛዲ ቅፅሎች ለማየት እዚህ ጠቅ ያድርጉ!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 80 |
| ድምር | 5 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 2 ሚ |
| ሶዲየም | 9 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 9 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |