ለፖሊሽ ፕሬም ኬክ ( Placek z sliwkami ) ፈጣን እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ በርካታ የቅጠል ቅጠል ጥቅሞችን በጥሩ ሁኔታ ይጠቀማል.
በቀጭን ወይም በአጭሩ ሁለት (14-ኦው) ሙሉ ክረምት ፕሪምፕስ, ታጥቦ, ተጣብቆ እና በመጠኑ መቀነስ ይቻላል.
እንደ አትክልቶች, ተክሎች, እና ፖም የመሳሰሉ ሌሎች ፍራፍሬዎች ለዚሁ ምግብ ምቹ ናቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ለአሳሳው:
- 2 1/3 ኩብ ዱቄት (
- ሁሉም-ዓላማ )
- 2 ½ የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ዱቄት
- 3/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 3/4 ስኳር
- 4 ኦውንስ ቅቤ (የክፍተት ሙቀት)
- 3/4 የጡት ወተት
- 2 ትላልቅ እንቁላሎች (በክፍል የሙቀት መጠን)
- 40 ትኩስ ፕላኔዎች (ማንኛውንም ዓይነት, ጥንድ እና ግማሽ)
- ለጡን ሽፋን
- 1/4 ስኳር ስኳር
- 1/4 የሻይ ማንኪያን ጉንዳን
- 3 ኩባያ ቅቤ (ቅዝቃዜ, ቁርጥራጮች)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ኬክ ያድርጉ
- ቀላል በሆነ የ 13 x9-ኢንች ማንኪያ በማዳበጫ እና በሙቀት ምድጃ እስከ 350 F.
- በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ዱቄት, ማበጠሪያ ዱቄት, ጨው እና 3/4 ስኳር ጥራጥን ያዋህዱ. 4 አውንስ-ሙቀት ቅቤ, ወተት እና እንቁላል ይጨመር. በትንሽ ፍጥነት 4 ደቂቃዎችን ይምቱ.
- ባት ውስጥ የተዘጋጀ ፓን ውስጥ ይክፈሉ. ፕሪምኖቹን ከላይ ወደታች ይጫኑ, ትንሽ ወደ ባት ይዝጉ.
ዘንዶውን በመደርደር ያድርጉ
- እስኪጠጉ ድረስ 1/4 ስኳር ስኳር እና ክሩብል በ 3 በሶላ ቅጠሎች ቅዝቃዜ ቅቤ ይቀንሱ. ከላባዎች ላይ ይርቁ. ለ 40 ደቂቃዎች ያህል ምግብ ይያዙ ወይም የጥርስ ሳሙና ምርመራ እስኪደረግ ድረስ.
- እርጥብ ኬክ ውስጥ ለማቀዝቀዣው ጣዕም እንዲቀላቀሉ ይደረጋል.
- ከሻካሪዎች ስኳር, ከተፈለገ እና 12 ጥሪዎች ጋር ለመቆራረጥ.
ሌሎች Plum Desserts
- ፕለም ክርፕሬድ ሬሽፕ : ይህ የጨጓራ ቀለም ያለው ፕሪምፕስ የተሰራ ሲሆን በቀዝቃዛ ቀበዞች እና በጥሩ ሁኔታ የተሸፈነ ነው.
- የክረምት ፐም ዳምፕሊፕስ (Recipe) : - ፕላኔዎች በቆሎ ውስጥ በሾርባ ውስጥ በሳር የተሸፈነ ስጋ ይጣላሉ እና ስኳር በሚፈስስበት ጊዜ እንደ ስጋ ጣፋጭ ምግቦች ወይንም እንደ አንድ ጎድ ሳህን የመሳሰሉ ጣፋጭ ምግቦች ይበላሉ.
- የጀርመን ፕሉም ዳቦፕስስ ሪችፕ (Recipe) : የታሸገ ጥብስ ወለላ ውሃ ውስጥ የሚበቅሉ ፕላኖች እና በኬሚካ ዱቄት የተሸፈነ ዳቦ ወይም ስካይድ ክሬም.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 496 |
| ድምር | 16 ግ |
| የተበላው ድካም | 8 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 108 mg |
| ሶዲየም | 266 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 87 ግ |
| Dietary fiber | 8 ግ |
| ፕሮቲን | 8 ግ |