የገና ዛፍ መከላከያ ቀበቶዎች ቀለል ባለ መልኩ ማድረግ አይችሉም! እነዚህን ቆንጆ እና ጣዕም ያላቸው የገና ዛፎች ለማዘጋጀት በአረንጓዴ ጣፋጭነት ከብልቶች ጋር ይወርዳሉ. ይህ ልጆች የሚረዳቸው ትልቅ ከረሜላ እንደ ሽርኪል, ኮት, እና ኮኮናት ባሉ ውብ ጌጣጌጦች የፈጠሩት.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 አውንስ አረንጓዴ ከረሜላ
- 6 ትልቅ የዝርባር ባርዶች
- አስገጃጁ: የአሰልጣኝ ስፖንጅ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- አረንጓዴ ከረሜላ የሚቀመጠው በማይክሮዌቭ-የተጠበቀ ሳህን ውስጥ ነው. ማሞቂያውን ለመከላከል በየ 30 ሰከንዶች ውስጥ ማይክሮዌቭ በ 30 ሰከንድ ርቀት ውስጥ ይነሳል.
- የብራዚል ጣቶች በብራዚል ወረቀት ላይ ወይም በተጣራ ወረቀት የተሸፈነ ማቅረቢያ ወረቀት ላይ ያዘጋጁ.
- የተቀነጠፈ ቀለም ወደ ትልቅ ፕላስቲክ ሻንጣ ያስተላልፉ. በቦርዱ ጥግ ላይ ቀዳዳ ይዝጉ. በዛፍ ዛፍ ላይ የፀጉር መርገፍ ላይ የፀጉር ማቅለጫውን መጨፍለቅ: በትርፍ ግማሽ ላይ ይጀምሩ, እንዲሁም የዝርቱ ላይኛው ጫፍ ላይ እስከሚቀጥለው ጫፍ ድረስ እስከ ጫፍ ድረስ ወደ ጫፍ እስከሚደርሱ ድረስ የዛፉን ግዙፍ አመጣጥ በመቁጠር የዛፉን ግዙፍ አጥር ያድርጉ.
- ማቅለጫው አሁንም እርጥብ ቢሆንም, የገናን በዓል ለማንጻት በሸንበጣው እርከን ይረጩ. ከተፈለገ, የወርቅ ከረሜላ ወይንም ኮከብ ቅርጽ ያለው ሽክርክሪት ያስቀምጡ. ሁሉም ፕሬትዝሎች ወደ ዛፎች እስኪቀየሩ ድረስ ይደግሙ.
- ሽፋኑን ለማስቀመጥ ባርቴውን በአጭሩ ማቀዝቀዣውን. የገና ዛፍን ፕሪቴልዝ ሮድ ውስጥ እስከ አንድ ወር ድረስ ባለው የሙቀት መጠን ውስጥ በአየር ትራንስ ኮንቴነር ውስጥ ይከማቻል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 136 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 69 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 31 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |