ይህ ቀላል የሆነው ዶሮ እና የፓስታ ጋጋሪ ቀላል ምግብ ነው. ለስለስ ያለ ዕለታዊ ምግቦች ቀፎውን በሳባ እና በብስኩቶች ያገለግላል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 ፓውንድ ስፓጌቲ, የተሰነጠቀ, ወይም ሌሎች ፓስታዎች
- 3 ቅባቶች ቅቤ
- 4 ኦውስ ከተጠበሰ እንጉዳዮች
- 1 ክታብል የተባለ ነጭ ሽንኩርት
- 2 ዱቄት ዱቄት ዱቄት
- 1 ½ ኩባያ ወተት ወይም ግማሽ ተኩል
- 3 ኩባያ የተጣራ ደማቅ ኬዳድ ዱቄት, የተከፈለ
- 2 ኩባያ በደረቁ ደረቅ ዶሮ
- 1 ሳንቲም Worcestershire ምግብር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 350 ° F ያብሩ. ከ 2 1/2 እስከ 3-ሰት መጋገሪያ ሳህን.
- የጥቅል አቅጣጫዎችን ተከትሎ በተቀባው የጨው ውሃ ውስጥ ፓስታውን ያዘጋጁ. በደንብ ይደምስሱ እና በደንብ ያሽጉ.
- በትልቅ የአከባቢ መጠጫ ላይ መካከለኛ አነስተኛ ሙቀት; ቅቤ ቅቤ. እንጉዳዮቹን ጨምሩ እና እስኪጫኑ አብስሉ. ሙቀትን ወደ ዝቅተኛነት ይቀንሱ. ነጭ ሽንኩርትውን ይጨምሩ እና ለ 1 ደቂቃዎች ያህል ያብሱ.
- ዱካው ወደ እንጉዳዮቹ ይለውጡ. ለ 2 ደቂቃዎች ያብሱ, ይንኩ. ወተት ቀስ ብሎ ወተት ይጨምሩ. እስኪቀላጥ ድረስ ይንደፉ.
- የተቆራረጠ አይብ 2 ኩባያዎችን ያክሉ. አይብስ እስኪቀላቀል ድረስ ያብሱ, ይሙቱ.
- ዶሮ, Worcestershire ምግ እና ስፓተተ. ሁሉንም ምግቦች ለማጣጣምና ወደ መጋገቢያ ምግብ ለመደባለቅ ይቀላቅሉ.
- በቀሪው 1 ኩባኒ የተሸረተው አይብ.
- በ 30 እስከ 40 ደቂቃዎች ድረስ ቆርቆሮውን በጋጋው ውስጥ ይሞሉት ወይም ሙቀትና ቅዝቃዜ እስኪሞሉ ድረስ ይቅሉት.
እርስዎም ይችላሉ
- 30 ቀላል የዶሮ እና የፓስታ የምግብ አዘገጃጀቶች
- 26 ለቤተሰብ-ተስማሚ ፓስታ ካርሆች
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 1594 |
| ድምር | 101 ግ |
| የተበላው ድካም | 52 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 31 ግ |
| ኮሌስትሮል | 340 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 1,787 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 81 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 90 ግ |