የእስያ ስሪት "አይስክሬም," የኮኮናት አይስ ክሬም ከእጽዋት ምርቶች ይልቅ የኮኮናት ወተት ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ያልተጣጣመ የኮኮናት ወተት 4 ኩባያዎች
- 1/2 ስኒ Superfine ስኳር (ወይም ቅመም በስኳር, ወይም መቅመስ)
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ኮኮናት ማውጣት (አማራጭ)
- 1 1/4 ኩባያ ያልነካ ያልታረሙ የዶቲት ጥፍሮች
- 1/4 ስኒ የተዘጋጀ የተጠበሰ ኮኮናት (ከአማራጭ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ስኳሩን ለማሟሟት የኮኮናት ወተትና ስኳር ያዋህዱ.
- በማኩራራት እና በኮኮናት ቅርፊቶች ውስጥ ይንገሩን.
- በአስፈሪው አቅጣጫ መሰረት የብረት ማቅለጫውን በማዘጋጀት ወይም በማቀዝቀዣው ውስጥ አልፎ አልፎ ማቀዝቀዣውን በማቀዝቀዣው ውስጥ ቀዝቅዝ ያድርጉ.
- ከማገልገልዎ በፊት በቃ ጥቁር ኮኮና.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 604 |
| ድምር | 54 ግ |
| የተበላው ድካም | 48 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 34 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 34 ግ |
| Dietary fiber | 6 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |