እነዚህ የኦቾሎኒ ኩኪዎች የተጠበሰ ኦቾሎኒ , ቡናማ ስኳር እና ዘይት የሚባሉ ፈጣኖች ናቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 እንቁላል
- 3/4 ስኒ በጥብቅ የተከተተ ቡናማ ስኳር
- 1 ¼ ሙሉ ብስኩት ዱቄት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ፈሳሽ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/4 ስኒ ጄት ዘይት
- 2 የሻይ ማንኪያ ቫኖይዳ ጨው
- 1 ኩባያ የተቆረጠ የተጠበሰ ኦቾሎኒ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 375 ° F (190 ° C / ጋ 5) ያጋግሩ. አንድ ትልቅ የጋ መጋለጫ ወረቀት በብራዚል ወረቀት ወይም በሲሊኮን ማሽል ወይም ከላዩ ላይ ጠል ማድረግ.
- በኤሌክትሪክ የተቀላቀለ ከሚከተለው ድስት ጋር, እንቁላል ይጥፉ, ቡናማ ስኳር
- በተናጠል ጎድጓዳ ውስጥ ዱቄት, ሶዳ እና ጨው ያዋቅሩ; በየአንዳንዱ የእንቁላል ቅልቅል ላይ በመጨመር በአትክልቱ ዘይት መቀየር.
- በቫኒላ እና ኦቾሎኒዎች ውስጥ ያስቀምጡ.
- በሻይ ማንኪያ ሾርባው ላይ ተዘጋጅቶ በመጋገሪያ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ.
- ለስድስት (እስከ ስድስት) ደቂቃዎች የሚሆን ምግብ ይጋገጡ.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 204 |
| ድምር | 12 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 17 ሚሜ |
| ሶዲየም | 183 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 21 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |