የኦቾሎኒ ቢትል እና ጄሊ ፖፖዎች በውስጡ - የኦቾሎኒ ቅቤ እና ጃሌ ውስጥ በሚገርሙ የኩሽ ገንፎዎች ናቸው! ይህ የምግብ አሰራር ከኬክ ኳስ ይልቅ የዶቲት ቀዳዳዎች ይጠቀማል, ስለዚህ በቅጽበት አንድ ላይ ይጣጣማል. ከኦቾሎኒ ቅቤ እና ከጄሊ ይልቅ እንደ Nutella ወይም የበረዶ ልዩ ልዩ ነገሮችን በመጠቀም ይህን የምግብ አሰራር መቀየር ይችላሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 15-ኦዝ ጥቅል ግግርዝ የዶናት ቀዳዳዎች (ወደ 32 ፓርኮች)
- 2/3 የብር ቂጣ ሙጫ
- 2/3 ስኒ ጣፋጭ የኦቾሎኒ ቅቤ
- 1 ሊባ ቸኮሌት ከረሜላ ልባስ
- 1/3 ብር የተቀበረ ኦቾሎኒ (ወይም ሌሎች ጌጣጌጦች)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የአንተን የተጣበፉ ጥቆማዎች በካፍል ከረጢቶችህ ውስጥ አስገባ. በጨርቅ እና በሌላ ቦርሳ አማካኝነት ለስላሳ የኦቾሎኒ ቅቤ ይሙሉ.
- የሊሎፕፖት ዱላ ይውሰዱትና ወደ ዶንጁድ ቀዳዳ ይግቡ. በእሳተ ገሞቹ ዙሪያውን ጎትተው እሾሃማ እና የኦቾሎኒ ቅቤ በሚገኝበት ቀዳዳ መካከል ያለውን ክፍተት ለማስፋት እየሞከሩ ነው. በዶናት ውስጥ አሽከረክሩት, ቦታ ለመጨመር ለማውጣት ሞክረው. በሁሉም ዶኖች ውስጥ ቀዳዳዎች እስኪከፈት ድረስ ይደግሙ.
- ሻንጣውን በዱላ ወስደህ ጫፉን ከዶናት ቀዳዳዎች ውስጥ አስገባ. ለሁለት ወይም ለሁለት አስጨናቂ, ከታች ከታች ካለው ቀዳዳ ሳይነጣጥሩ መሃሉ ላይ ትንሽ መቀም.
- በመቀጠሌ ከረጢቱ ቅቤ በዴንበር ያስቀምጡ እና ጉዴጓዴን በጣር ያቆራጩበት ቦታ ውስጥ ያስቀምጡት - የጆሮዎ ጫፍ በሚፈሇግበት ቦታ የኩላሊት ቅቤን መሌበስ አሌፈሇገም, ምክንያቱም እሬው ይፇገጃሌ. ውጭ. በከረጢቱ መካከለኛ የኦቾሎኒ ቅቤ ለማስቀመጥ የቦርቁን ግንድ ይጫኑ. ሁሉም ከዶናውያኑ የኦቾሎኒ ቅቤ እና ጀሃኖች እስከሚገኙ ድረስ ይደግሙ. ማንኛውም ቅጠሎች ወጥተው ሲወጡ የዶናት ውስጡን ያጸዱ.
- ቸኮሌት ከረሜላ የሚወጣው ፈሳሽ እስኪያልቅ ድረስ ነው. በመጋገሪያው ውስጥ አንድ የሊሎፕፖት ዱላውን አንድ ላይ ይጫኑ, ከዚያም የእርሳስዎን ጥቆማዎች ያስገቡበት ቦታ በተቃራኒው የዶናት ቀዳዳ ላይ ይጫኑት. መከለያው ዱላውን በዶናት ቀዳዳ ውስጥ ይይዛቸዋል. የተቀሩት የዶናት ቀዳዳዎችን በተመሳሳይ መንገድ ይፈትሹ.
- አንዴ ሁሉም ፖስቶች ከተጣበቁ በኋላ ብቅ ይጫኑ እና የዶናት ቀዳዳውን ሙሉ በሙቅ መቀባት ውስጥ ይጨምሩ. ከስሎኮሌቱ ውስጥ ያስወግዱት እና ከመጠን በላይ መጨመር በሳጥኑ ውስጥ ይንጠለጠሉ. ማቅለጫው አሁንም እርጥብ ቢሆንም እርጥበታማውን የኦቾሎኒ ክር ይረጩ. በትራፊክ እጢችን ወደ ስቶሮፎም መቀመጫነት በመግፋት ወይም እጃቸውን በቆሻሻ ማቅለቢያቸው በኩል ጎኖቹን በማስገባቱ ቀዝቃዛዎቹ እንዲደርቁ ማድረግ ይችላሉ.
- ሁሉም ፖፕስቶች ሲቀላቀሉት ቆዳው ሙሉ በሙሉ ማቀዝቀዝ አለበት. እስከ አስከ በሳምንት የሙቀት መጠን በቤት ውስጥ የአየር ሙቀት መቆጣጠሪያ ውስጥ የኦቾሎኒ ቅቤ እና ጃሎፒ ፖፖዎችን ያከማቹ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) |
|---|
| ካሎሪዎች | 185 |
| ድምር | 12 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 1 ሚሜ |
| ሶዲየም | 35 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 14 ግ |
| Dietary fiber | 6 ግ |
| ፕሮቲን | 9 ግ |
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)