ይህ ለስጋ, በተለይም የባርቢኪ ስብስብ ጥሩ ቅባት ነው. በሙቅ ወይም በጨጓራ የቀሊለ ዱቄት በመጠቀም ሙቀቱን ማስተካከል ይችላሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ / 240 ሚ.ግ ብሩዝ ስኳር
- 2 አረንጓዴ ቺን ቺሞች (በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ)
- 1/2 ስኒ / 120 ሚሊ ሊጥል ዱቄት
- 2 ሳቢሎች / 30 ሚ.ሌ.ግ. የሽንኩርት ዱቄት
- 1 ኩንታል / 15 ሚ.ሌ.ጠር ጨው (ባሕር)
- 1/2 ስፖንጅ / 7.5 ሚሊ ሊ
- 1/2 ስፖንጅ / 7.5 ሚሊ ጥቁር ፔሮ (ኮረነር)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ይቀላቅሉ. በ 10 ፓውንድ የሽፋን ጥራጥሬ ውስጥ ሁሉንም እጠቁ እና ከማጨስ በፊት 24 ሰዓቶች ማቀዝቀዣ ማቀዝቀዣ.
- በሲጋራው ውስጥ ያስቀምጡ, እገዳውን እንዳታወልቁ ጥንቃቄ ያድርጉ. ለ 8 ሰዓታት ጭስ. ይህን ቅባት በበረዶ ማቆሚያ መያዣ ውስጥ በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያዙ. ይህን የቆዳ ቅርጽ በጣም ረዥም አድርጎ መያዝ የለበትም ወይም ቡናማው የስኳር መጠን መጨመር እና መቆፈር አለበት.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 185 |
| ድምር | 2 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 1,546 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 45 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |