ይህ የተጠበሰ የአፕል ጣፋጭ አመጋገብ ለመውደቅ ወይም ለክረምት ፍጹም ነው. በሞቃታማ ካራሚል በዝናብ እየጠበበች በቢሊው ወይም በቫኖና የበረዶ ክሬም ሾልከው ልትሰጡት ትችላላችሁ. የምቾት ምግብ በተሻለ መንገድ!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ፓፓዎች, (ግራንድ ስቲነር በተሻለ መንገድ ይሰራል) የተሰነጠለ እና በ 1/4-ኢንች ቅይቶች የተቆራረጠ ነው
- 1/2 ኩንታል / 120 ሚ.ሌ. ውሃ
- 1/4 ስኒ / 60 ሚ.ግ ሎሚን ጭማቂ
- 2 ጠርሞሶች / 30 ሚ.ግ. ቡናማ ስኳር
- 1 የሻይ ማንኪያ / 5 ሚቅ ቅጠላ ቅጠል
- ጨው ጨርቅ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ለትካታው ሙቀት ቅባት ይሞቁ.
- በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ውሃ እና የሎሚ ጭማቂ በአንድ ላይ ያጣምሩ.
- ድብልቅ ላይ የ Apple ፓሊዎችን ያክሉ. በትንሽ ሳህን ቀረፋ, ጨው እና ስኳር ያዋህዳል.
- በፓይፕ ጥራጊዎች ላይ ፖም ቦታ አስቀምጡ እና በእያንዳንዱ አቅጣጫ በአንድ ጊዜ ለ 6 እስከ 8 ደቂቃዎች ለማብሰል ይፍቀዱ.
- አንድ ጊዜ ከተቀለቀ በኋላ በትላልቅ ጣቢያው ላይ ፖም ላይ ያስቀምጡ እና በስኳር ድብልቅ ይረጩ.
- ከ አይስክሬም ምርጫዎ ጋር ያገልግሉ እና ካራላይል ኩሬ እና የተቆለሉ እሸቶች ጋር ያቁሙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 90 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 79 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 24 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |