የተስተካከለ ፒዛ ፒፕ ሬፕሬፕ

የተስተካከሉ ዝቅተኛ ፍራፍሬዎች በጣም ፈጣንና በጣም ጣፋጭ ምግብን የሚጨምሩ ናቸው. የራስዎን ልዩ ፍጠር ለመፍጠር ሀሳብዎን ይጠቀሙ እና ተወዳጅ ነገሮችዎን ይምረጥ. ለታሸገ ፒሳ ዳይፕ ያለው ድንቅ ምግብ ቀዝቃዛና ቅመም ያለው እና የበለጸገ ነው.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 8 አውንስ ለስላሳ ክሬም አይብስ በጡጫ
• 1/2 ኩባያ ፒዛ ኩሲ
• 1 አረንጓዴ ኮምፔው, የተቆረጠ
• 1/2 ስኒ የተዘጋጀ የተፈጫ pepperoni
• 1 ኩባያ የተቆረጠ mozzarella መድሐኒ
• 1 ኩባያ የተሸፈነ የዲታር አይብ
• 1/4 የሠላ የፓርማሲያን አይብ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. ከሙቀት በፊት እስከ 350 ዲግሪ ቅዝቃዜ ማዘጋጀት.

2. በሙቀት ምድጃ ውስጥ የሚሰጡ የንጣፍ እቃዎች; ከአይቤው ላይ ለመቆየት የተወሰኑ ፔፐሮንኒዎችን አስቀምጡ.

3. ትንፋሽ ሞቅ ያለ እና የሚያብለጨልበት እና አይብስ እስኪቀላጥ ድረስ በ 375 ዲግሪዎች ለ 10-15 ደቂቃ ይቅኑ.

4. ብስኩቶች, ዳቦዎች, ካሮዎች, የሴሎ እሸት, ወይም ክረምታዊ ትኩስ ዳቦዎችን ያገልግሉ.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	366
ድምር	31 ግ
የተበላው ድካም	18 ግ
ያልተበላሸ ስብ	8 ግ
ኮሌስትሮል	91 mg
ሶዲየም	622 mg
ካርቦሃይድሬት	7 ግ
Dietary fiber	1 ግ
ፕሮቲን	16 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)