ለገና ግብዣዎች ፍጹም, የሳንታ ዛት በቡድን ውስጥ ለመጠጣት የሚያስደስት ቀዛፊ ተጫዋች ነው. በአብዛኛው ጉልህ እምብዛም ጎልቶ ይታያል. ሙሉውን የ "ሳንታ" ውጤት ለማግኘት, የአቀማመጥ ስልትዎን ለመቦርብ ይፈልጋሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3/4 ኦውንር ግሬናዲን
- 3/4 አረንስ አረንጓዴ ቀለም
- 3/4 ኦውን
- ፔፐርሚንት ፐርኮፕስ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ግሬናዲን በቃጭ መስታወት ይዝጉ.
- ከላይ አረንጓዴ ክሬም ማሚንት.
- ተንሳፍ ፔፐርሚንት ፐርግፕስ ከላይ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 198 |
| ድምር | 2 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 18 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 33 ግ |
| Dietary fiber | 6 ግ |
| ፕሮቲን | 9 ግ |